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女人应该吃哪几种维生素
女人吃
什么
维生素
对皮肤好
答:
你好,
维生素A主要作用是保持皮肤
、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜。意见建议:维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。如果补充足够的维生素C,从26岁到35岁的时候,可合成大量的胶原...
想了解40岁
女人吃哪种维生素
?
答:
一般情况下来说,
40多岁的女性建议补充复合维生素片。一般21金维他或者是一些相关的品牌的产品都可以
。同时需要常规使用钙剂。而且在这段时间的女性,尽量的,避免经常熬夜,否则皮肤会老化得比较快。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
40岁
女人吃哪种维生素
一点呢?
答:
四十岁的女人可以吃维生素c和维生素E
,提高自身免疫力,促进新陈代谢,美容养颜,雀斑。
请问
女人吃
的
维生素A
,B,C,D,E分别可以补充什么营养?
答:
妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素 B 1
; 假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂,那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 ; 处于紧张状态的人,如生病、焦虑、精神打击、手术后等,不仅需要 B 1 ,而且需要 B 族中所有的维生素。 维生素 B 2 是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的...
想了解
女人要吃哪几种维生素
?
答:
1.
维生素A
具有抗氧化的性能,有助于重建和加强骨骼、皮肤、软组织、牙齿和粘膜,并能改善视力、延缓衰老。菠菜、鸡蛋、肝、牛奶等都富含维生素A。2.维生素D可以活化钙和磷,帮助维持骨骼。此外,维生素D还可以预防癌症、类风湿关节炎和抑郁症,还能降低经前症候群。曝晒阳光、摄取牛奶...3.维生素K有助...
女人吃
什么
维生素
好
视频时间 00:59
想了解
女人吃哪种维生素
对身体好
答:
维生素D
可以说是一种促进人体健康极其重要的元素,同时也能够有效提亮肤色,帮助摆脱皮肤暗淡,生活中可以通过适当的日晒来得到补充。但是很多爱美的女性由于怕晒黑,因此常常把防晒措施做得滴水不漏,到最后反而会导致维生素D缺乏,导致皮肤黯淡无光。建议可以吃点三文鱼、金枪鱼、蛋黄、蘑菇等补充维生素D。
女人应该
常吃什么样的
维生素
?
答:
女性应经常补充
维生素C
和E,维生素C有利于食物中铁的吸收,也是制造红细胞的重要物质,这点对女性尤为重要,另外维生素E能加强女性特质,既有利于女性器官的发育,而且能保持皮肤光洁。采纳和赞哦,谢谢!
女人吃
什么维生素好女士多
种维生素
片一次满足
答:
3.叶酸 叶酸是B族维生素中的一种,在人体中它的作用主要是参与身体内的蛋白质代谢,还能影响身体内胰腺的分泌。叶酸对于细胞分裂和组织生长具有极其重要的作用,缺乏可能回导致巨幼红细胞性贫血,
女性
同时补充叶酸和铁,能够使气色变得更好。相信女性朋友们都明白了该加强补充
哪些维生素
,那么
该
如何同时完成...
女人
最
该
补
哪种维生素
?
答:
我觉得
应该
是
维生素
C,因维生素C能促进铁的吸收,
女性
生理期容易贫血,所以多吃含维生素c的食物和水果对女性补血是很有帮助的,还有维生素C也有美白养颜抗氧化作用,还能增强机体的免疫力,好处多多,所以女性最该补充就是维生素C,这是我给你的建议仅供参考谢谢!
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