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实心球硬的扔的变近了
...马上就体育中考了 我的
实心球
却越丢越
近了
这是为什么?、
答:
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投...
实心球
越抛越近什么原因
答:
需要锻炼,也不能练太勤了,否则适得其反。
为什么
实心球
越
扔
越近
答:
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),实...
为什么我练习投掷
实心球
越来越
近了
答:
出现这种现象是很正常的,请不要失去信心!一般来讲,身体状况欠佳和锻炼的强度过大将会导致这一现象的出现,通过积极的调整,将产生超负荷的恢复,你的成绩会提高的。参考资料:田野木子老师的空间
实心球扔的近
怎么办?
答:
双臂跨开,胳膊肘子一个朝左一个朝右,将球举上头顶,先前后摇摆一下(球向后摇,胸膛往前挺,屁股往后撅,这样有利于利用腰力,好,现在开始慢慢压腰,到一定时候就可以了,如果你这样的动作都很吃力就要多加练习,压腰后就是
丢球
,可以多压几次,找合适的时机,千万不要用蛮力,很忌讳的!!再...
每次
扔实心球
第一下的时候胳膊非常疼,需要揉一下才能恢复,但越扔越进...
答:
越
扔
越近是由于体力消耗导致的。其实
实心球的
成绩不仅仅取决于臂力,腰腹肌的力量更重要。你可以按我的方法来练习,可能对你会有帮助。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、...
实心球扔
得近,有什么办法提高
答:
首先是力量,当然力量一定的时候就看技术,多扔点,练好扔出时的角度,
扔的
时候手要紧抓
为什么投
实心球
会有时远有时近,体育中考时应怎么办
答:
这很正常 ,初学者动作不固定因此成绩不稳定,有时你脑子记住了,但肌肉没有记住,肌肉记忆需要一个时间的累计,你首先有相信自己,其次如果成绩长时间低于自己的水平的话建议写一段时间,多看看老师给你如何讲解动作,在脑子里多想想一下,徒手做练习,一定不要硬来,因为我自己就是练投掷的,这些都是...
扔实心球
有时很远有时很近
答:
这里面存在的是技术问题,你投的巨远,肯定是你动作中你身体的力量穿到了你的手上,所以投远了啊,没投远基本上只用到了手上的力量,要记住所有投掷的项目都是用身体投出去的,不光光只用手投出去的
实心球
老是扔不远怎么办啊?
答:
实心球
:关键是出手速度和抛物线,还有就是腰部力量。动作要领:身体后倒,然后小腿的蹬力带动髋关节的后顶,后顶直接带动背部和肩部向前的推力,出手一瞬间手腕要向前拨球。出球瞬间,你应该明显感觉你的后背和肩关节有震感,也就是通过后背或腰,肩部的瞬间发力带动手臂向斜上方推球。还有就是一定要注意...
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