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平台期不掉秤反而涨了正常吗
已经减了20斤,可接下去怎么也不减了,
反而
有上升的迹象,怎么样_百度...
答:
减肥平台期是正常现象
,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后,有人认为已经不能再...
...不过幅度不大……是到了
平台期了
还是怎么了?
答:
减肥平台期是正常现象
,每个人在减肥过程中都会出现平台期,这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降很多减肥的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这...
...这两天发现自己不瘦了
反而
胖了,可能遇到了
平台期
,我没有时间运动只能...
答:
节食减肥很容易反弹和引起暴食的。后果不堪设想啊。而且会使你的新陈代谢减慢,减下来的不是脂肪而是肌肉和水分。(除非是很大基数危及健康的体重,可以用短时间节食瘦下来一点,但总之还是要回复到
正常
饮食的,而且不可能一辈子节食)建议恢复饮食。当然不是让你暴饮暴食。三餐合理分配饮食,配合有氧锻炼...
减肥一个月瘦了10斤,半个月一直都
没
有
掉秤
,但一直都在坚持,为什么突然...
答:
减肥偶尔反弹也是有的,不必太在意了。只要你一直坚持下去,因为减肥是一个持之以恒的事,你想要一两个月就减下去,是不可能的。你必须长期持久的坚持下去才能减肥成功。所以一定要坚持,坚持就是胜利。
减肥到了一个
平台期不掉秤
怎么办
答:
碰到
平台期
一定要保证心态平和,不要着急,也不要焦躁。可以稍微的调整一下饮食,同时,坚持运动,如果你以前是节食减肥,不运动的话,这个时候一定要加入运动。平台期是很
正常
的现象,只要你能坚持住,总能渡过去。
减肥快一个月了,不掉称
反而
胖了是怎么回事额?
答:
一,为什么会出现
不掉秤反而
胖了?1,吃的不均衡反而变胖。很多人为了减肥,一天只吃一餐或者单一的食物来减肥。这时身体会开启自我保护模式,降低基础代谢率,感知饥饿感的激素“脑肠肽”也会急剧
上涨
,身体的饥饿感会更强。这时,一旦恢复
正常
饮食,产生的溜溜球效应会使人更容易增胖。研究显示,一天只...
连续10天
没掉称了
,已经瘦了20斤了,是
平台期吗
?
答:
那要看你减到多少斤了,如果在
正常
体重之外,仍属于胖的阶段,无论你减去多少斤,十天半个月体重不减有的
反而
会增加几斤,都是
平台期
。继续之前的减肥计划,一个月后再看,还是不变就要改动之前的减肥计划。如果已经到正常体重或者较轻,再减就
没
必要了,保持正常体重就行啦,你没见太瘦的人,身体...
为什么严格控油控糖一日三餐加运动
不掉
称还涨称?
答:
为什么有的人减肥,开始
不掉秤反而涨了
几两呢?这说明你的身体处在亚健康状态。如果你是体虚型:可能体重先涨后减‼️原因大多数是因为:1.之前生过大病 2.长期性节食 3.饮食单一造成4.饮食作息不规律导致。这种涨的不是脂肪,是气血。即我们称为身体里的亏空。因为脂肪只有在营养元素 ...
我减肥一段时间后体重就不变了,我知道是
平台期
,但这几天腰围腿围都在...
答:
那是你运动的结果,由以前的肥肉脂肪变成了肌肉,所以才会体重不变,而看上去瘦了。
平台期
每个人都会遇到,只要你持之以恒坚持下去,过了这段时间,就会看到效果。
连续10天
没掉称了
,已经瘦了20斤了,是
平台期吗
?
答:
随机应变,突破减肥
平台期
。在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能源的完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是
正常
现象,每个人在减肥过程中都会出现平台...
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