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怎么练抓球
刚开始练习
抓球
的技巧是什么?
视频时间 00:50
怎样学会
抓球
答:
要注意的是用力的方向,不必死力的抓到最大面积,手掌也留一丁点的空,手指贴住球后往手心用一点力
,而不要一直用力压这个球(除非你的手确实大到可以罩住这个球了),最好是抓球的缝吧,球不是都会有橡胶贴成的稍微凹下去的圈,手指抓那里吧 ...
如何练习手抓反应
答:
用手抓抛球练习的各种方法
1.将球抛起,分别在落地后或空中用双手或单手接住(以右手为习 惯手,用左手抛球,右手接球,下同)
。2.用球筐或纸盒作为目标,直接将球投入其中,距离逐渐拉长。
3.左右手分别向地面连续拍打球。
4.面对墙抛球,撞墙落地后先用双手接住,熟练后再用单手接住。5.面对墙...
手抓篮
球球
转技巧
答:
第一步:找一个篮球,最好气不太足的
,因为气不足可以不容易使手受伤,并且气不足的话,球的重心也低,比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来,开始的时候可以不去试着用手指接住球,那样手指容易受伤,当然,转球之前还是要把手指甲剪掉的。第二步:在能把球拨的很转时,即有一定的转速度...
怎么
练习单手
抓球
答:
2.手部柔韧训练:用力压手指的关节
,使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声(可能很多人都会).要常压,可以使你的手更柔软,更有韧性.(最多的可以是26响,只有大拇指的上面的那个关节不能响)3.
不断的练习只弯曲手指的第一个指节
,可以是一种捷径,不过是要看天赋的.有很多人可以只弯曲一个指节但...
怎么
单手抓篮球
答:
然后就左手推球,右手用力抓,尽量张开手掌和手指,让球和手的接触面积最大,然后练习时在触球最大面积处投篮,此时,你能明显感觉到球的方向而且手指用拨出很大的力、开始的时候有些吃力,逐渐地你会发现斜着能抓住球,再慢慢的就能单手
抓球
手心朝下几秒钟,最后将能够稳稳地抓住球,并准确地将球投...
单手抓篮球的技巧
答:
第一:要想
抓球
手必须大到一定程度,就是有一个下限的大小,一般来说,整个手掌加上手指能覆盖到整个篮球的一半大小或者稍微小一点都可以抓住。第二:抓球也确实需要保持球性的,手在抓球的时候与球面充分接触的同时,手的韧带也得到了伸展,就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样,如果中断了练习,...
单手抓篮球的方法
答:
如果你能做到 ,那么恭喜了,你的手很适合
抓球
。如果你的虎口是扁的(像我以前的左手一样),那你就需要练一下了。
怎么练
?很简单。身边有些朋友都二十好几了才去学舞蹈,练劈叉,那叫一个生不如死,可是小半年下来,人家劈叉下腰跟玩似的。咱们只需要锻炼一个位置,那就是虎口。不需要生拉硬拽,只要你经常性地...
如何单手
抓球
答:
这个我有切身的意见,没视频,但是绝对可以练成功的.第一:你要能
抓球
的两格.两格的最长线,一定要达到,不然理论上都不可能抓起来 第二:不能充分发力.不能因为抓不起来,而紧紧贴在球上,这绝对不行.抓球不是握球,抓球手心一定要空心.手心不能接触球 第三;就要把虎口打开,我为了抓球,把虎口韧带压...
单手
抓球
技巧
答:
想要单手
抓球
,首先要确定抓普通7号篮球,需要的硬条件是:手掌长度(从中指尖到手腕)至少17-18cm及以上。指力很重要,其次是握力,平时我们可以做做俯卧撑来进行简单练习。或者还有一个不费力,但费时的锻炼方法。就是拿个篮球,手掌贴上去用力抓它半个小时,但每次都要用全力去抓!天长日久就练出来...
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