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怎样控制洗手强迫症
如何
解决自己的
强迫症
,总是
洗手
,需要洗好多次
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,
马上离开这个动机
,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
强迫症
,每天不停
洗手
、洗衣服,
怎么
办?
答:
(二)多问自己
其实生活中很多事情是没有必要挂念在心以及可以在意的,但由于我们的习惯也好、状态也好,很容易造成这样,什么都恋恋不忘,挂念在心的状况。这时候就需要我们多问自己:这件事或这个人对我来说重要吗?不重要的话我还在意什么?重要的话我该如何改变?对于自我保护是件很重要的事情,...
反复检查、反复
洗手
等行为属于神经症
强迫症
的表现吗?
答:
反复检查、反复
洗手
等行为通常属于
强迫症
的表现。强迫症是一种以强迫症状为主的神经精神疾病,其特点是在相同的时间段内进行重复、习惯化的行为,如检查、洗手等。这些行为是患者无法
控制
的,且会干扰患者的正常生活和工作。强迫症患者通常会感到焦虑和不安,因为他们知道自己的行为是不必要的或过度的,但...
改变总洗手的习惯
答:
1、
1.给自己信念:首先认识自己
,了解自己在什么情况下会出现强迫症的症状,比如说洗手等等。弄清自己发病的情形的时候,你就战胜一半了,做事的时候,也要给自己信心,让自己觉得自己一定能行,一定可以克服强迫。2、 2.
放松心情
:以前我得强迫症的时候,平时强迫症不怎么严重,尤其是在工作压力大的...
感觉好像是有
强迫症
和洁癖了,碰到任何东西之后都想
洗手
。我现在尤其害...
答:
确实有些
强迫症
和洁癖的症状了。找心理医生治疗吧,或者做心理咨询。这些不必要的想法已经影响到了你的生活了。其实这些强迫除了给你徒增烦恼之外没有任何的好处。
洁癖型
强迫症怎么
克服啊~?每天都觉得脏反复
洗手
洗澡~
答:
三,你可以由浅入深,尝试接触一些脏物,你发现,并不会带来你担心 的后果,也没什么大不了的。然后,你就渐渐克服了。四,如果你脑中有什么不正确的认识,或者荒唐的逻辑,你可以把它写下来,回头自己,或者在大家的帮助下,纠正这个认识、逻辑。五,推荐一本书给你:《别让
强迫症
害了你》。里面...
我感觉自己有
强迫症
,比如反复锁门反复
洗手
反复做同一个动作,请问
怎样
才 ...
答:
1.放下完美主义的思想,对自己要求不要过于苛刻,否则会加重强迫症状。2.当强迫行为即将出现时,要阻止它的发生。
可以转移注意力
,比如,去户外跑两圈。因为当你在剧烈运动时,强迫行为就会自动中断。久而久之,这种强迫行为的联结就会越来越弱化。3.平时心中有烦恼,要及时找善解你意的人倾述以解压,...
我最近
强迫症
特别厉害,总觉得手
怎么样
然后就不干净,所以一直要
洗手
,很...
答:
尝试着做一些你所感兴趣的事情,转移你的注意力。如果觉得手不干净的话,你可以总是用手做事情,让你的手不闲着,那样你就不会老爱
洗手
了。
...明明好累了也要
洗手
,我还有严重的
强迫症
, 一直
答:
解决方法有以下几点,仅供参考 1。经常让你的妈妈,婆婆或者老公去接触宝宝,时间一久 潜移默化的你就会发现即使不用经常洗手,宝宝也会很健康,也会淡化你的这种
强迫症
,。2。既然
强迫洗手
是一种心理习惯的话,那么就用强迫不洗手的行为来纠正,每次你想到洗手的时候,你就强迫自己不去洗,时间已久就...
我老觉得穿完鞋要
洗手
,请问
怎么能
让我消除这种心理
答:
你大概患上心理学上所说的“
强迫症
”。根据学习理论,观察是导致焦虑的条件性刺激。由于原初的焦虑-诱发刺激联结(无条件反射),经过观察和思维的激发,而获得了实际的焦虑。这样,事实上,个体就已经习得了一个新的驱力。虽然强迫可以基于不同的途径习得,但是,一旦获得之后,个体便发现借助于强迫观念...
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