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掷实心球
中考体育
实心球
怎么投
答:
“挥打”:要求两臂特别是大臂快速挥动将
实心球
从头的上方“鞭打”出,以肩关节为轴,用胸带动大臂,大臂带动小臂向前甩,最后运用拇指、食指、中指用力将球抛出。(4)球出手后身体缓冲 如果用力过大会产生向前的惯性,身体重心会向前移,很容易造成脚踏进投掷区,所以要进行身体缓冲,球出手以后迅速...
体育中考
掷实心球
的动作要点?注意事项
答:
四、 原地双手头上
掷实心球
的成绩测量 虽然原地双手头上掷实心球这一项目已经进入了不少中学的田径运动会中,但其还不属于正式的田径比赛项目,所以目前我国还没有一套像铅球、标枪和铁饼一样的,经过科学论证并行成规则的原地双手头上掷实心球的场地及成绩丈量方法,因而迫切需要出台一套科学合理的原地...
运动会
实心球
比赛规则是什么
答:
该比赛规则如下:1、比赛时,运动员站在起
掷
线后,两脚前后或左右开立,身体背对投掷方向,双手把球经头上方向后掷出。2、丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。记录以米为单位,取一位小数。3、每人试抛三次,记录其中成绩最好的一次。4、运动员将球抛出后,双脚落地时不得超越起掷线后...
实心球
正确姿势
答:
实心球正确姿势:一、正面双手头上
掷实心球
的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球...
实心球
的扔法
答:
两脚前后开立,前脚掌离起
掷
线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中尘间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件。预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时...
如何正确投
掷实心球
答:
实心球
要用手掌心托住,并且手背和腕部呈90度直角,手握实心球要放于耳根处(左右耳均可,根据左右手习惯的不同)注意上身姿势。上身要稍稍扭转倾斜,如果是右手持球就向右稍微转体,但不要扭动太过了,大约30度左右比较好。左手与之相反。手臂要放到位。在右手握球时,右手臂肘部不要向外拐的太厉害...
实心球
怎么投
答:
实心球
怎么投如下:1、站立:右脚开立,与肩同宽,右脚向后一步,重心放在双脚之间,屈膝降重心。2、持球:大拇指指尖向下,握紧球的后部,食指、中指、无名指、小拇指指尖朝下。3、引球:将球引至头的后上方,充分挺髋展肩,将大臂引至耳后,手臂伸直,依次握紧球的前部和中部,两脚前后分开站立...
投
实心球
的方法和技巧
答:
投
实心球
的方法和技巧如下:一、方法。1、两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1至2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。2、两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预...
求
实心球
扔的七个步骤
答:
两脚前后开立,前脚掌离起
掷
线约20-30厘米,两臂用力前摆并向前拨指和腕:①球应握稳。影响
实心球
成绩有三个因素,当最后一次预摆时、无名指和小指放在球的两侧将球夹持。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆。3、送髋、腰腹急震用力,实心球的出手初速度、中指,...
实心球
怎么扔
答:
正确扔
实心球
的做法:首先准备好握球和持球,然后做好预备姿势,最后用力把实心球抛出去。1、握球:需要将球握稳,两臂肌肉保持放松。以便于控制好球并充分发挥两臂、手指及手腕的爆发力量。2、预备:两脚前后开立,与肩同宽,前脚掌离约25至25厘米处,前后脚距离约一脚掌,抛时需后脚跟稍微离地,...
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