实心球怎么投

Question

如题所述

Answer 1

实心球怎么投如下：

1、站立：右脚开立，与肩同宽，右脚向后一步，重心放在双脚之间，屈膝降重心。

2、持球：大拇指指尖向下，握紧球的后部，食指、中指、无名指、小拇指指尖朝下。

3、引球：将球引至头的后上方，充分挺髋展肩，将大臂引至耳后，手臂伸直，依次握紧球的前部和中部，两脚前后分开站立，双手自然持球于体前。

4、出手：蹬地、送髋、收腹、两臂迅速前摆，同时拨指拨腕，两臂前摆至45度时，将球掷出。

简介：

实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。

Answer 2

实心球怎么投如下：

1、站立：右脚开立，与肩同宽，右脚向后一步，重心放在双脚之间，屈膝降重心。

2、持球：大拇指指尖向下，握紧球的后部，食指、中指、无名指、小拇指指尖朝下。

3、引球：将球引至头的后上方，充分挺髋展肩，将大臂引至耳后，手臂伸直，依次握紧球的前部和中部，两脚前后分开站立，双手自然持球于体前。

4、出手：蹬地、送髋、收腹、两臂迅速前摆，同时拨指拨腕，两臂前摆至45度时，将球掷出。

实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。