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实心球如何投得远
实心球怎么
扔
得远
答:
实心球想扔得远,
需要注意握球姿势、准备姿势、发力姿势和出手姿势
。1、握球姿势:将手完全包裹住球,并且拇指相对,把球捏死。2、准备姿势:左脚在前,右脚在后,把球捏死,手臂伸直,手腕后翻,身体前倾。注意投掷开始前,使腰部、手臂、小腿部位充分热身。3、发力姿势:身体后仰,手臂后屈,头看前...
怎样
扔
实心球
扔
得远
答:
1、站姿:虽然说站的高应该扔的远
,但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易保持稳固以借力,同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点:球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...
实心球
要
怎么
扔才能扔的远
答:
实心球扔得更远的技巧包括姿势正确、手臂用力、投掷角度合理、发力方式正确、注意练习技巧
。1、姿势正确 站直身体,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心放在前脚掌上。2、手臂用力 将实心球握在手中,用手臂的力量向前甩出,同时手腕要放松,不要过度用力。3、投掷角度合理 投掷时要注意角度,一般来说,...
实心球怎么
扔
得远
答:
3、
用力
。最后用力是投掷实心球的主要环节(蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节),动作直接影响球的初速度及抛球角度。此时蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,提高手臂的鞭打速度。4、掷球后的缓冲。实心球出手后,后脚可向前迈出一步,缓冲向前的力量,...
如何
才能将
实心球
投掷
的更远
?
答:
要想将实心球投掷的更远,
可以采用以下几种方法:保持正确的投掷姿势:在投掷实心球时
,应该保持正确的姿势,包括肩部正对目标、腿部稳定、臂部伸直等。使用合适的力量:在投掷实心球时,应该根据自己的体力、技能水平、目标距离等因素来决定使用的力量大小。过大的力量可能会导致投掷不稳,而过小的力量可能...
怎样
扔
实心球
才能扔
得远
答:
2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预...
怎样投实心球
才
投得远
?
答:
从物理学可知,当你对
实心球
做功距离最长时,实心球出手速度最快。当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了。
实心球怎么
练才能
投得
更远?
答:
1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。2.后抛练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将...
掷
实心球怎么
才能掷远
答:
提高出手速度的方法以可以用以下两种方法:首先,
实心球
是一种原地投掷项目,要想获得较大 的最后出手速度,只有尽量加长实心球离手前的用力距离和加大鞭打力度。所以,练习时要求身体成反弓,形成一个鞭打动作。当然,过度的身体后仰和抬 头,也是错误的,不但不会
投得远
,而且还影响身体的稳定性。其次...
实心球
力气小
怎么
扔的远
答:
实心球
力气小扔的远的技巧有:折叠握球和持球、折叠预备姿势、预摆、投掷出手等。1、折叠握球和持球。两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成"八"字,以保持球的稳定。2、折叠预备姿势。两脚前后开立,前脚掌离起掷线...
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