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早餐营养粥
天冷了,教你7款
早餐粥
,做法简单,
营养
又暖胃
答:
1,大米淘洗干净,放在冰箱浸泡一个晚上。2,鸡腿洗净,两面切花刀。再撒些盐抹匀,腌制20分钟。3,将鸡腿放在蒸锅里蒸熟。冷凉后将鸡肉撕成小块。4,再准备一些配菜。菠菜洗净,开水烫半分钟捞出,切成小段。香菇洗净,开水煮一分钟后捞出,切成片。胡萝卜去皮洗净,切成小丁。5,锅中加水煮开,将...
3道家常
早餐粥
的做法,天天换着花样做,
营养
健康,家人爱喝
答:
1个小时以后,大米已经完全爆花,米粥非常的软糯顺滑,这时放入姜丝和皮蛋用勺子搅匀再 煮5分钟 ,让皮蛋和
粥
均匀融合。挖起一勺米粥,加入 食盐2克 , 胡椒粉2克 , 鸡精2克 ,再倒入 少许料酒 ,把调料搅匀再重新倒入锅中, 调料直接下锅的话容易凝结成块,出现盐味不均的现象 。最后放入...
较有
营养
的粥有哪几种 100种简单
早餐粥
做法学习
答:
1、红糖薏米
粥
食材:糯米100克,红糖,薏米50克,葡萄干50克。2、冰糖红枣复枸杞粥 食材:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖 3、山药莲子粥 食材:干山药片50克,粳米制100克,去芯莲子50克,白糖。4、核桃黑米粥 食材:核桃50克,白米100克、黑米各百50克,白糖。5、三黄粥 食材:红薯半个...
有哪些做法简单又
营养
的
粥
推荐?
答:
粥是一种非常适合
早餐
或者病人食用的食物,因为它易于消化,同时可以根据个人口味和
营养
需求添加不同的食材。以下是一些简单又营养的粥推荐:八宝粥:八宝粥是一种传统的中国甜粥,通常含有红豆、绿豆、花生、红枣、莲子、桂圆、薏米和糯米等八种食材。这些食材不仅营养丰富,而且具有很好的滋补效果。制作时,...
早餐
吃它最养胃,5种
营养
快手粥,让你早上多赖床10分钟
答:
医生说, “想要脾胃好,早餐先吃好” 粥应该是早餐的专属,煮起来快手又简单,这几款
早餐粥
,就是属于懒人神器,有了它,就能多赖床十分钟啦。01 皮蛋瘦肉粥 1. 瘦里脊切成大薄片。2. 加入1小勺盐,1小勺淀粉和1小勺油,用手抓匀腌上15分钟。3. 把大米淘洗洗净后,加1小勺植物油拌匀,...
早餐营养粥
有哪几种
答:
早餐营养粥
有小米粥、红枣粥、红豆南瓜粥、奶蛋粥、营养鱼粥等。1、小米粥:口味清淡,清香味。其做法是,将板栗剥皮去内皮并清洗干净切,切成小块儿,与小米一起放入锅中进行蒸煮,煮熟之后可以加入红糖。2、红枣粥:红枣粥以红枣、糯米、白糖主料制作。其做法是,将红枣清洗干净,并将小麦和糯米一起...
早餐
一定要吃好,
营养
健康的“早餐星期粥”做法大全
答:
1、薏米、红豆清水浸泡2小时,红枣剪开 2、将薏米、红豆、红枣放入锅内煮30分钟 3、放入牛奶、冰糖煮5分钟即可 广式鱼肉生菜粥 材料:大米、鱼片(无刺)、芹菜、生姜 做法:1、鱼片放盐腌制入味 2、生菜洗净切丝,芹菜去叶洗净切成小丁 3、大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入...
早餐粥
做这四种健康又
营养
答:
宝子们不管再忙,也别忘了吃
早餐
哦 所有食材 150ml牛奶 15克红枣切碎 200克南瓜切丁 30克即食燕麦 1南瓜和红枣用适量清水煮软(6分钟左右) 2倒入燕麦片煮2分钟 3倒入牛奶拌匀 4小火再煮2分钟就好啦 大米(根据个人平时煮粥的量) 红枣、核桃仁、花生仁 电饭锅调到煮粥模式即可 准备食材:生菜 鸡蛋 无淀粉火腿...
早餐粥
的做法大全,早餐粥都有哪些
营养
答:
1、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块,2、大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时
粥
3、米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可 十、小米蛋奶粥 用料:小米 水糖 牛奶 鸡蛋 做法:1、小米淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用 2、锅内加入约800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至...
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