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最科学的枕头高度
晚上睡觉的时候枕头要
多高
?如何选择合适
的枕头
?
答:
在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在5~8厘米
,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜,也就是虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高。2、侧卧 在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在7~12厘米,男性的枕头压缩高度在11~14厘米。也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为合适的高度。太低...
枕头
高点好还是低点好
答:
枕头的高低对睡眠的影响因个体差异而异,但一般来说,选择适合自己的高度是最重要的。 一般来说,
成年人选择10-15厘米的枕头高度为宜
,而儿童则可以稍微低一些。具体的高度可以参考个人的生理弧度、肩宽体胖程度等因素进行调整。 如果枕头过高,可能会使得头部处于强迫屈位,使颈后的软组织长时间处于牵伸状态,时间长了会...
枕头
的高矮如何判断枕头是过高还是过低
答:
1、在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在五厘米~八厘米
,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜,也就是虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高。2、在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在七厘米~十二厘米,男性的枕头压缩高度在十一厘米~十四厘米。也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为...
肩颈僵硬酸疼很可能是
枕头
在作祟,我们该如何挑选枕头?
答:
1、
枕头高度
枕头是根据不同人群的需求而设计的,方便大家购买。比如说儿童与成人、老年人等有所不同,因此对枕头高度要求也有所不同。新生儿不建议用枕头,儿童枕头高度约为3-4cm,成人平均枕头高度建议8-10cm,女性建议比男性低1-2cm。2、弹性和硬度 弹性和硬度要适中,人体可以更快的达到理想的睡...
枕头
一般
应该多高
才舒服
答:
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适
,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要...
最适合睡眠
的枕头
的
高度
是多少?
答:
最适合睡眠
的枕头
的
高度
是在6~10cm的范围内较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,以不会使颈部扭曲为准。一般而言,对于习惯仰睡的人来说,枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等;对于习惯侧睡的人来说,枕头在压缩后应与自己一侧肩宽高度相等。从健康的角度讲,“高枕无忧...
枕头多高
才好呢?
答:
枕头
以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的,枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置,成人枕头一般为70cm-74cm。宽以45~48cm为宜。 枕头以软硬度适中,稍有弹性为好。
枕头的高度
到多少厘米比较好?
答:
根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合
的枕头高度
才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。
标准
的枕头高度
是多少
答:
标准
的枕头高度
为:儿童枕头0-8cm,成人枕头8—12cm。枕头是睡眠中不可缺少的寝具。
科学
地使用枕头,对睡眠及身体都十分有益。选择枕头的标准应从枕头高度、长度和枕芯内容物方面考虑。
枕头的
高低要适宜,以舒适为好。从生理角度来考虑,枕头的高度,老年人应低些,以利于头部供血。
枕头的高度
一般多少比较好啊?
答:
以前
的枕头
,都是中间最鼓的面包形,枕芯填充一些碎料而成,所以测量的都是最高点中间的
高度
,而且最高点是枕在后脑上的;现在很多枕头不一样,做成人体工学的曲面形,最高点是枕在脖子上的,两者需要的
高低
就不一样哦!搞错了同样不舒服,比如一般人买了面包枕10cm一点都不高,而买个曲面枕,...
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