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正常人一天吃几斤食物
正常人一天
最少要吃多少东西
答:
人体一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,
相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果
。但从事不同职业的人,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重×30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重×(35~40)=所需热量(千卡);从事重体力活动:标准体重×(45~60)=...
大米饭一
人一天吃几斤
为宜?
答:
正常人一般一顿饭(午饭),大约要吃掉250g到400g米
。均衡饮食,食物多样化,一般主食250g到400g,每天1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g。水大概1200ml 这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也是有差别的,同...
一天
最适合的
食物
摄入量是多少?
答:
成年人每日的摄入的食物应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类
。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮200毫升为宜。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗...
一个
人一天
需要吃多少
食物正常
?
答:
每个人由于运动量不同,所需的食物量也不一样。一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,
相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果
。人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外...
一个
人一天吃
多少肉,多少东西算是营养合理?
答:
一个成年
人一天
应该摄取如下营养:吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。 还有米面等,注意每餐不要太饱 。人体每天所需的营养可归纳为:蛋白质、碳水化合物、脂类、无机盐、维生素、
食物
纤维和水。中国营养学会的推荐标准是:成人男子每日...
一个人大概要吃多少米?
答:
人一天吃
100克米饭为宜。一个
正常
的成年人,在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8
斤
米,就是8000-12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的,有些人的饭量是比较大的,所以吃米饭也就吃的比较多,但是正常成年人的饭量可能每天大概会吃掉0.8斤左右的米饭,如果饭量大的话...
人的一生要吃多少粮食
答:
一天:一个标准成年
人一天
会吃掉3
斤
的
食物
一月:一个标准成年人一个月会吃掉相当于自己体重的食物(1.5公斤×30天=45公斤) 一辈子:一个标准成年人一辈子大约会吃掉50吨食物(45公斤×12月×80岁=43吨)根据科学研究,一个人一生要吃掉50吨食物,如果你早吃完50吨,那么一定早死,晚吃完,就会...
人一天
要吃多少主食,蔬菜,肉,水果,豆制
答:
因人而异,因为每个人每天消耗的体能不同,所以需要摄取的营养量也就不同。我们需要按照科学的搭配来饮食,最重要的一个原则就是“少食多餐,每顿七分饱”。而每天摄取每种
食物
的搭配量可依据食物金字塔来科学饮食。五谷类(大米、面包、谷粉及粉面类食物,每天约300-500克)蔬菜类(每天约400-500克...
人一天
的标准饭量是多少
答:
一天
要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的
正常
发育和健康。实验证明:每日三餐,
食物
中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,...
人一天
要吃多少kg
食物
答:
有位专家曾做过一个试验,将试验对象分为两组,一组事先由医生明确告知标准的进食量,而另一组毫不知情。在同样的就餐环境中,用一样大的碗盛饭,结果在两组人都自我感觉“吃饱了”的情况下,不知情的一组吃的
食物
大大超过了标准的膳食摄入量,事先有了标准的一组则饭量
正常
。这说明环境对人们的...
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