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每日所需热量计算
热量
消耗
计算
公式是什么?
答:
每日热量消耗=基础代谢(BMR)*行为代谢+食品热效应(TEF)基础代谢
(BMR):是人体维持生存所必须的最低能量需要。占一天热量消耗的60%-75%。行为代谢:分为运动与非运动,运动即为健身等活动,非运动为上班、弯腰等行为。占一天热量消耗的15%-30%。食物热效应:人在进食过程中,咀嚼、消化吸收等行为...
人体
每日所需热量计算
公式是什么?
答:
1天卡路里通过公式来计算,体重×(25-30)Kal/kg/d
。如果每天活动量很少,比如坐办公室的白领可以选择25,如果活动量比较大,可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个概念,实际体重就是实际的体重,理想体重就是身高-105所得的值,如果实际体重低于理想体重,就以实际体重×(25-30)Kal/kg...
每个人每天需要的
热量
怎么
计算
答:
1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量
。2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )4...
怎样
计算
一天消耗了多少卡路里?
答:
1、
运用MIFFLIN ST. JEOR 等式
,
具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高
(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里=BMR×1.2。少量运动(每周1-3天轻量运动):...
如何
计算
人一天所需要的
热量
答:
计算
人一天需要
热量
的方法为:
每日
需要的热量等于人体基础代谢的需要的基本热量加上体力活动所需要的热量加上消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量等于百分之十乘以人体基础代谢的需要的最低热量加上体力活动所需要的热量。每日需要的热量等于一点一乘以人体基础代谢的需要的最低基本热量加体力活动所需要...
一日
所需热量计算
公式是什么?
答:
人不能总躺着,所以你每天
所需
的总
热量
还要进一步
计算
。使用Harris Benedict Formula,将你的BMR乘以活动系数(如下):几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2 稍微运动(每周1-3次)总需 = BMR x 1.375 中度运动(每周3-5次)总需 = BMR x 1.55 积极运动(每周6-7次)总需 = BMR x...
一日
所需热量计算
公式
答:
一日
所需热量计算
公式:Q=G·C·(tg-th)。当供热系统向热用户提供相同的热量Q时,供回水温差Δt= tg-th与循环水量G成比例关系。即系统的供回水温差大,则循环水量就小,水泵的电耗就会大大降低。热量的物理公式:1、固体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式:Q放=mq。Q表示热量(J),q表示热值( ...
一天需要多少
热量
?
视频时间 00:57
每日所需热量计算
公式?
答:
每日所需热量计算
公式是体重×25-30Kal/kg/d。如果每天活动量很少,比如坐办公室的白领可以选择25,如果活动量比较大,可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个概念,实际体重就是实际的体重,理想体重就是身高-105所得的值。如果实际体重低于理想体重,就以实际体重×25-30Kal/kg/d。如果...
一日能量需要量
计算
公式?
答:
男性:BMR(基础代谢率)= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄)女性:BMR(基础代谢率)= 447.6 + (9.2 × 体重kg) + (3.1 × 身高cm) - (4.3 × 年龄)二、这里BMR表示基础代谢率,即身体在静止状态下维持基本生理机能
所需
的能量。
计算
出BMR后...
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