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水果里的碳水可以代替主食吗
请问
可以
用
水果代替
米饭吗?
答:
吃东西不能偏食,对身体不好.水果好,但不能代替米饭.吃米饭也不能不吃水果
,最好二者都吃.这样对身体才有好处.
水果可以代替主食吗
答:
水果的确含有碳水,
但不能认定它就能代替主食
,因为水果中含有的碳水以淀粉,双糖,单糖的形式存在,而主食主要是淀粉物质。水果中的单糖,双糖分子较小,比较容易消化,饱腹感低,体内血糖迅速升高,更易导致肥胖。因此两者宏观上是碳水,但微观上就是两种完全不同的物质。水果的水分一般在70-90%之间,...
对于减肥的人来说,
水果代替
食物是最好的选择吗?
答:
水果代餐的主要成分是水果,水果的热量和脂肪含量低,富含维生素和纤维素,能抑制体内脂肪的增生,促进人体肠道蠕动,帮助身体排毒宣泄,对减肥有积极作用。水果含有丰富
的碳水
化合物,
可以代替
部分主食提供能量,但如果完全
代替主食
则不利于减肥。因为
水果中
主要是葡萄糖、蔗糖等,它们升高血糖的速度较快,血糖...
吃
水果可以代替
吃米饭获取葡萄糖吗
答:
1.吃
水果
可是获取葡萄糖.带不
可以代替
白米饭噢.因为白米饭的葡萄糖来源于其中
的碳水
化合物.碳水化合物吃了有饱腹感而且能让脑子动起来.所以学生最好不好以水果带饭.不过像你这样高考完毕了.就试试吧.不过劝你最好是仅仅晚餐这样做而已.2.低血糖应该是可以避免的.毕竟它有很多糖.不过告诉你一个地球...
减肥为什么不
能
用
水果代替主食呢
?减肥期间应该怎么吃?
答:
水果
确实含有大量
碳水
化合物,但不含蛋白质和脂肪。况且水果作为
主食
不耐饿,时间久了会导致体内营养失衡。水果含糖量比较高,水果不饿,所以吃多了不仅不会瘦,还会更胖。。这些所谓的水果减肥法是非常不健康的,可能在前期确实有减肥的效果,但是要注意的是,减肥不仅仅是体重。因为水果减肥只是通过减少...
碳水
就等于
主食吗
,碳水是什么?
答:
1、我们吃的很多食物中都含有碳水。我们在日常生活中吃的很多主食,都含有碳水,包括
水果
蔬菜中也有,所以,碳水并不等于主食,只是在
主食中
我们摄入的比较多,比如说米饭,在米饭中就含有很多
的碳水
,碳水是由碳、氢、氧三种物质组成的,它对我们的身体具有非常重要的左右,如果一天两天,甚至一周不摄入...
水果的碳水
和
主食
的一样吗
答:
水果里的碳水
和
主食
里的碳水本质上没什么不同。最终都形成葡萄糖。从碳水的部分两者并没有太大太多区别。最大的才区别在于非碳水的部分。首先
主粮里面
除了碳水化物之外,基本上其他成分比较少,虽然也包含了一点维生素或者矿物质,但是这个量相对来讲几乎
可以
忽略不计。是主粮中缺少足够的膳食纤维。现在的...
水果的碳水
和
主食
的一样吗
答:
简单总结就是:水果是水果,饭是饭,别把
水果当
饭吃!
水果中
含有丰富的维生素和多种矿物质,
可以
及时补充人体所需营养物质,促进人体的新陈代谢,和能量代谢,有益于身体的健康。水果中含有
的碳水
化合物比较丰富,可以及时补充人体的能量和水分,缓解疲劳,每天适当的吃一点水果,可以促进蛋白质的消化吸收...
水果可代替
米饭吗?
答:
水果
是不
能代替
米饭的。米饭提供碳水化合物,水果补充维生素和水分及人体所需的矿物制 。一些女性为了保持身材,只吃菜,不吃饭。谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后
的碳水
化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。关于...
水果可以代替主食吗
答:
而且人们往往容易误认为水果是健康食品,美容又保健,多吃也没有关系。其实,水果的果糖更容易被人体吸收,也更容易造成腹部脂肪堆积。4、导致营养不良
水果中的
微量元素较为单一,不足以补充人体的需要。单用水果
代替主食
希望达成减肥的目的是不足取的,长时间坚持的话甚至是有害的,会导致营养不良。
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