上台演讲过度紧张,什么药可以缓解临场紧张感?答:可以用一点镇静剂, 镇静剂小剂量镇静,大剂量才催眠, 但剂量要小, 相当于正常量一半, 安定作用时间比较短, 上台前吃一至半片, 如果心慌的厉害可以用一片到半片心得安,但是心率慢不能用.这两种药有价格非常便宜, 一瓶五块钱左右. 不过你既然这么不适应上台演讲,为什么这么为难自己呢?心理上怎么克服...
如何克服怯场心理答:你可以在上台前半小时吃一片“心得安”(又叫普萘洛尔,每片10毫克),药店有售,效果很好, 紧张的时候深呼吸,几次就好了,另外在朗诵的时候尽可能不要去看人的脸,可以盯住远方的某一个地方,就当作下面没有人,这样会好一些。 如果你还是个学生,建议参加一些竞选类的活动,多参加能在众人面前说话的活动,锻炼自己 如...