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男教练给练跆拳道的人压腿
我孩子
练跆拳道
时被
教练压腿
后膝盖内侧很疼,后来还是坚持练了几个星期...
答:
应该是肌肉或韧带拉伤,要赶紧去医院看一下。这种情况,应该跟
教练
说清楚,目前尽量少练相关的动作,或者先修养一段时间。建议贴些膏药缓解一下,比如云南白药膏(针对筋骨类的),但要注意孩子对膏药是否过敏。祝早日康复。
跆拳道压腿的
时候。。
教练
会怎么压啊?会很痛么?大概痛是什么程度的?形...
答:
您好!我是一位跆拳道
教练
:每一位教练的练法都不一样!看教练的性格!
压腿
不会太痛,你现在14岁,还压得过去!一定要运动后再压!如果不顾疼痛猛压的话很有可能损伤肌肉。也不会多痛,再说了,没有苦中苦,哪有甜中甜?! 加油练!
跆拳道教练
如何
压腿
答:
跆拳道教练压腿
的方法如下:1、 两脚合拢两腿伸直坐在地上,两脚尖用力向后勾,膝盖放松,两手握拳放在身体两侧,拳与肩同高。挺胸抬头。2、两脚要合拢,脚尖要向后勾,膝盖放松。向下压的时候要用力吐气,起身时候吸气。3、在向下压腿时要尽力挺胸抬头。4、右手向前,左手向后,上身用力向腿部压,同时...
跆拳道教练
怎样
给压腿
答:
1:首先是准备活动,热热身,然后是弓步
压腿
、侧压腿什么的(这些都是自己动手)2:活动开身体以后就正式的痛苦压腿了。最常见的有:坐在地上,一只脚向前伸,另一只脚掌向后,使大腿内侧着地,身体尽量向前趴。3:还有就是坐在地上,脚掌合并,
教练
向下压你的膝关节处。4:再一个是跪在地上脚掌向...
跆拳道教练
一般会
压腿
吗
答:
放心,
教练压腿
都是有数的,不会出现危险,只会疼痛。而且,
跆拳道
在低段位时,都是自己拉拉,教练也不过分强调。
我喜欢
跆拳道
,想去
学
,可看他们
压腿
很痛苦,我怕疼,该怎么办
答:
真心想学的话可以去
压腿
拉韧带什么的都是刚开始会痛 切忌太急躁 慢慢来 韧带不是一下就可以拉开的 试着试着拉 刚开始会痛就尽量忍一下 忍不了就休息一会再继续 到后面就很轻松了 话说我18岁了才开始
学跆拳道
拉韧带各种受不了 一把老骨头没法和年轻人比啊=A= 不过后来还是跟他们一样觉得很...
跆拳道
道馆一开始怎么让你下
压腿
答:
这个好像有点常识的都会吧。好吧,热身跑到全身出汗为止。然后把腿放到高于胸部的平台(不行的可以适当的放低一点),再把上半身往下压就是了开始慢点。压个三分钟就差不多了。
你们遇到过的最严的、最恨的舞蹈老师(
跆拳道
老师、柔术老师)是怎么给...
答:
双腿横叉开,面对着墙,
教练
以及助教从后面狠狠推你屁股,直至贴墙。蝴蝶压的时候,一边腿上站着一个人,狠狠的踩。竖叉的时候,前后一人一只脚,狠狠的拉。太多太多了。。
跆拳道
正确
的压腿
方法是什么
答:
大概20分钟喊口号
压腿
,在这20分钟内,
教练
看你没压下去,就会帮你,放心,我相信,你这个读者一定知道,教练会狠狠的压下去吧,所以,在这20分钟内,你自己还是乖乖压下去吧。然后,教练让你们一个一个开横叉,找两个学员摁住你的膝盖,他把两腿登住你的膝盖往上点的位置,往你身后的墙上登。稳成...
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