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米饭和米粉哪个升糖快
米粉和大米哪个升糖快
答:
米粉和大米哪个升糖快?
这个问题我的回答是大米升糖比较快
米粉的升糖
指数为什么比
大米
低
答:
米粉的升糖指数比大米低的原因:这是因为现在的米粉
,在加工时所使用的是生米粉,烹煮后黏度高,在胃肠道消化吸收慢,所以早餐后血糖升高慢。吃米粉的时候建议加上富含膳食纤维的100g绿叶蔬菜。此外,吃米粉时尽量别煮得太烂,也别喝汤,防止米粉在胃里变成糊状,而使胃肠道排空加快,促进食物的消化吸收...
请问一碗
米饭和
一碗
米粉哪个
热量高?
答:
米粉是由大米制作而成。
如果是同样重量,米饭的热量要高于米粉
,因为米饭所含水份比米粉少,则用干米量比米粉多,所以热量高。
面条,米线,白
米饭哪个升血糖快
?
答:
事实上,根据科学研究表明,白
米饭的升糖
指数是83,是属于高血糖生成指数的食物,面条跟米线的升糖指数要比米饭的低。当然,并不是说糖尿病患者不能吃白米饭,也不是说糖尿病患者可以随便吃吃面条和米线了。事实上,很多人不知道的是,面条米线之所以要比米饭的升糖指数低,主要是因为米饭更容易被人体...
面条,米线,白
米饭哪个升血糖快
答:
检查三者的血糖指数后,我们知道白米
的血糖
指数是83,这是一种血糖指数高的食物。面条和米线的糖指数低于大米。这是否意味着糖尿病患者可以吃面条
和米粉
?事实上,我们需要知道的是,米线比
大米的糖
上升指数低的原因是大米更容易被人体咀嚼,而
米饭的
淀粉糊更低,不能比大米更容易消化,所以糖上升指数下降...
100种常见食物
升糖
指数表
答:
31、
米粉
:54 32、大米粥:69 33、大
米饭
(籼米,糙米):71 34、大米饭(粳米,糙米):78 35、大米饭(籼米,精米):82 36、大米饭(粳米,精米):90 37、黏米饭(含直链淀粉高,煮):50 38、黏米饭(含直链淀粉低,煮):88 39、黑
米饭
:55 40、速冻米饭:87 41、糯米饭:87 42...
米粉升糖
指数高吗
答:
但
升糖
指数较高,会使血糖迅速升高,不利于血糖控制。如果血糖太高,或者有糖尿病
的
人,应该尽量不要吃
米粉
。米粉,汉族特色小吃,是中国南方地区非常流行的美食。米粉以
大米
为原料,经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品,而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。
米粉升糖
指数高吗
答:
米粉升糖
指数并不算很高。米粉含糖相对较低,适合糖尿病患者食用,但含热量偏高且不易消化,所以糖尿病不宜吃太多米粉,糖指数是指与葡萄糖相比起来某种食物升高血糖的速度和能力,是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。糖指数为59~50之间的食物依次是
大米
、紫米,褐色大米,糙米,土豆、、山芋、山药、...
馒头、
米饭
、面条,
哪个升血糖
的效果更快?
答:
平均来看,精白馒头和
米饭的升糖
指数,在吃同样量的情况下,它们的升糖速度是一样的;吃的速度同样的情况下,面条的升糖指数比
米粉
、馒头低很多,但是,日常生活中,大家吃面条的时候都是呼啦一下吃掉了,所以,其实它的升糖指数也就和米饭差不多了。想控制餐后血糖,关键在于饮食的合理搭配上面已经...
米饭
、馒头和面条,
哪个升血糖
更快?主食吃错了,血糖难降
答:
糖尿病患者应远离高升糖指数食物,升糖指数也就是吃饭后两个小时血糖升高速度。米饭
的升糖
指数是83.2,面条是81.6,馒头是88.1,由此可见,馒头的升糖指数较高,所以糖尿病患者应少吃馒头。不妨选择
米饭和
面条当做主食,但也不能吃太多,同时要掌握吃主食的正确方法,这样才能更好的稳定血糖。1、多...
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