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米饭和米粉哪个升糖快
桂林
米粉的升糖
速度不赖啊???
答:
可是我
的
目标是正常人水平,不知道正常人吃这些会是多少,据说正常人吃我上次那么多西瓜(1斤半),2h是5.6,可是上次我吃完后2h是5.1?难道比正常人还好?:'(,谁能给我个参照啊,要不就拿我的她当实验品吧;P (开玩笑的,不舍得 )...
小心10类食物越吃越胖?
答:
稀饭或粥,其实就是
米饭和
水的结合,客成分单一,
升糖
指数高,喝稀饭实际是在喝糖水,超级长胖。 2、油泼面或拌粉。一碗油泼面或者是拌
米粉
高垃圾脂肪+高碳水组合精致米面吃完
很快
转化成糖不建康的油脂导致炎症麸质还容易对糖上瘾。 3、鲜榨果汁。 鲜榨果汁破坏营养成分,组织纤维流失只剩下糖,容易刺激盒饮,果糖最...
请问医生,糖尿病患者 能否吃
米粉
,河粉,面条之类的
答:
米粉
、河粉会
升糖
,建议少吃。特别是初级米粉
血糖
控制好,饮食少不了?糖友们不想血糖飙升,饮食注意4个细节
答:
二:选择主食种类 粗杂粮
的升糖
指数较低,富含膳食纤维,可以延缓血糖吸收。建议主食选择粗杂粮,避免粗粮细做。比如将粗粮打成米糊、
米粉
等。三:牢记饮食顺序 汤→蔬菜→肉类→主食。这样的进食顺序能帮助糖尿病患者不自觉地控制进食量,调整饮食结构。四:注意
米饭
粘硬 主食注意不要太黏,也不要太硬...
糖尿病掌握这十个饮食原则,少花钱,降
血糖
,吃得饱,还有营养
答:
大家都知道,哪种食物能多吃或少吃,对血糖的影响大还是小,最主要是看这个 食物
的升糖
指数 ,其中,碳水化合物、蛋白质、脂肪类等不同营养成分的食物对血糖的影响都是不一样的。 碳水化合物是血糖的主要来源, 它的升糖速度是食物里面最快,升幅最大的 。而且碳水化合物摄入过多会转化为脂肪,危害 健康 ,所以糖...
面条
和米粉哪个
热量更高?
答:
米粉的
热量要高 米粉(干)热量:346 大卡(每100克)面条(标准粉,切面)热量:280 大卡(每100克)。
糯
米粉
吃了会发胖吗
答:
3、杂粮是相对性我们平常吃
的大米
白面粉等精粮来讲的,关键包含谷物中的苞米、小米、黑米、高粱米、燕麦片、乌麦、麸皮及其各种各样干豆类食品,如大豆、青豌豆、赤小豆、绿豆等。是会长胖的,由于檽米的烹制上边便会产生许多的发热量。1、檽米的支链淀粉成分很高,被胃蛋白酶溶解消化吸收的速率较快,...
馒头配什么吃
血糖升
得比较慢?为什么?
答:
很多朋友吃馒头就是懒得配肉菜,要点辣椒酱,要点腐乳,要点老干妈就完了。不建议这样做,因为你没有更多
的
纤维素、脂肪、蛋白质与淀粉混合,这样可以增加淀粉的消化率,使葡萄糖更容易被吸收。血糖负荷除了考虑
升糖
速度还考虑食物总碳水化合物含量对血糖影响,显然血糖负荷更应着重考虑。我们在选择食物时最...
那些东西可以抗糖化?
视频时间 00:44
婴儿吃
米粉
和喝粥有什么区别?喝粥好还是吃米粉好?
答:
宝宝喝粥好还是吃
米粉
好解释如下:米粉和粥都能让宝宝吃饱,但是米粉中
的
微量元素比较丰富,含有丰富的铁、锌、钙微量元素,米粉也更加容易消化,适合宝宝生长发育的需求。米粉是根据宝宝生长发育不同阶段的营养需要,采用优质
大米
为主原料,另加有乳粉、蛋黄粉、黄豆粉、植物油、蔗糖等,经过加工并强化了...
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