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腰椎间盘突出健康教育指导
如何进行
腰椎间盘突出
症的
健康教育
答:
1. 轴线翻身,保持脊柱的稳定性;2. 功能锻炼:单纯
椎间盘
摘除患者术后卧床休息3—4周,卧床时继续进行功能锻炼,如:直腿抬高活动,每次抬高超过40°,持续时间10秒,3—4次/天,20组/次,幅度逐渐增大,1周后应达到双下肢屈伸自如,直腿抬高可达50—60°,术后1—2周后开始腰背肌锻炼,方法:...
腰间盘突出
(椎间盘)自我怎么保护?自己怎么锻炼,请看清楚,怎么自我锻炼...
答:
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少
椎间盘
承受的压力 。2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病...
腰间盘突出
能治好吗?要怎么办?
答:
你好,
腰间盘突出
的治疗方法有很多,但是由于患者患病的情况是不相同的,因此患者所需要的办法也是不同的,因此患者就要对症治疗了,可以进行中医保守治疗,例如一腰椎gu坊世医贴,工作或者生活中椎部保持正确的姿势,不要长时间的保持一种动作,经常按摩腰椎部,进行适当的身体锻炼,缓解肌肉压力。保守治疗见效较慢,时间较长,...
腰间盘突出
运动疗法怎么做?腰间盘突出锻炼注意什么?
答:
1、应定时对于青少年或工作人员的健康检查,同时应广泛开展预防
腰椎间盘突出
症知识宣传教育。2、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量,避免脊柱过载促使和加速退变。3、正确的劳动姿势和劳逸结合。4、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤,减少腰椎间盘突出症的发生。
健康教育
1、保持良好...
腰痛≠
腰间盘突出
,腰肌劳损才是主因!4个动作,去腰痛,防腰突
答:
随着背部变得更强,开始锻炼时不舒适的感觉会逐渐消失。尽管腰痛的主因并非
腰椎间盘突出
,但如果腰背肌肉长期劳损,脊椎缺乏必要的支撑,其退行性病变速度会加速,甚至会引发腰椎间盘突出症。“问上医” -来自 古城西安 的医生团队,为您分享科学实用的 健康 知识。
腰椎间盘突出
症PLD手术后如何进行心理护理及并发症观察?
答:
面对
腰椎间盘突出
症这一常见疾病,首要任务是做好患者的心理疏导。患者常常因疾病带来的痛苦和对未来生活的影响而焦虑,因此,术前的
健康教育
至关重要。通过图片和模型,详细讲解PLD(椎间盘造影减压术)的原理、预期疗效和可能的不适,帮助患者建立正确的期待,积极面对手术治疗。手术与术后护理 尽管传统...
腰椎间盘突出
症康复的康复治疗
答:
对椎间盘的压力是最小的。(2)卧床休息和适度运动 急性期卧床休息可缓解疼痛,且有利于损伤组织的愈合,但是应该经常起床,做短暂的站立、行走和适度的运动。不宜采取绝对的完全卧床方法。(3)腰椎牵引 腰椎牵引是治疗
腰椎间盘突出
症的有效方法。根据牵引力的大小和作用时间的长短,...
如何预防
腰椎间盘突出
?
答:
1、应定时对于青少年或工作人员的
健康
检查,同时应广泛开展预防
腰椎间盘突出
症知识宣传
教育
。2、 劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量,避免脊柱过载促使和加速退变。3、正确的劳动姿势和劳逸结合。4、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤,减少腰椎间盘突出症的发生。
你们的
腰突
是怎么突然好的?
答:
腰椎间盘突出
症的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗两种,以非手术治疗为主,急性期药物、牵引、手法、物理因子、针灸等,恢复期主要采用运动疗法和
健康教育
。1.药物治疗。
腰突
多表现为腰背痛、下肢放射性神经痛等,须在医师
指导
下使用非甾体消炎止痛药、镇痛药、扩张血管、营养神经、外用膏药等,如布洛芬...
腰椎间盘突出
症(第3版)目录
答:
极外侧型、多间隙等特殊情况下
腰椎间盘突出
症的处理。11. 护理: 提供全面的护理措施,包括一般护理、中医辨证施护、康复护理及饮食建议。12. 预防: 提出日常预防措施,强调正确运动和职业防护对防止腰椎间盘突出症的重要性。13. 教育与管理: 强调
健康教育
和健康管理在腰椎间盘突出症管理中的关键作用。
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