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腹肌放松后变大肚子
为什么我
肚子
一
放松
就有点鼓起来,但也有
腹肌
,一收
答:
据题主描述的情况,
应该是放松的时候,腹肌被表层的脂肪包裹着的,脂肪和腹肌的比例稍微有点高(体脂率较高)
,可以通过进一步的减脂运动,将隐藏在脂肪下面的腹肌显现出来。希望能帮到你。
用力时有
腹肌
,一
放松肚子
就大
答:
想不用力时也有腹肌,先加强腹横肌练习
。腹横肌练习最常用的就是平板支撑,它能使你在平时收束腹部,使内脏不往外往下。这个要长时间做才有效果,但这也算是比较容易的了。真正难的是减脂,一放松肚子就大,
说明内脏脂肪不少
。要减这内脏脂肪,除了运动刷脂,还要改良饮食习惯和生活习惯。也不是一两...
为什么
放松
的时候
肚子很大
是突出来的,但收腹的时候还是平的也有...
答:
因为放松后腹肌是松弛的
,处于轻微拉长的状态,肚子往前突起一点很正常,但这并不是小肚子,只是腹部肌肉松弛后的轻微拉伸状态,内脏器官的位置也就相对向下向外。腹肌放松本身就会松弛,即使是体脂非常非常低的人(7%以下)也这样。对于绝大多数体脂没有那么低的人,腹肌处在隐约和清晰可见之间。所以下腹...
偏瘦型的女生练
腹肌肚子
会
变大
,这是怎么回事?
答:
1. 刚开始进行腹肌训练时,女生的腹部可能会出现暂时性的膨胀,
这是因为肌肉在适应新的运动刺激时会充血和水肿
。2. 随着肌肉的逐渐适应和生长,腹部可能会显得更加明显,这是因为肌肉纤维变得更加结实和有弹性。3.
坚持进行腹部锻炼,如卷腹和平板支撑
,对于塑造平坦的小腹至关重要。平板支撑能够帮助加强整...
为什么
肚子放松
下来会胀起,当用力吸气收腹时才能体现出
腹肌
答:
这是腹肌表面的脂肪覆盖导致的
。这是要先做有氧运动减腹部脂肪,再练腹肌的。 有氧运动(跑步、游泳、跳绳等),这些运动的强度都不会太大,但一定要超过30分钟。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪,必须先从有氧运动开始,把腹部的脂肪燃烧掉,才能够开始雕塑它。
为什么做完
腹部
运动后感觉
肚子
比以前还大
答:
但运动后是调动了藏在脂肪里的肌肉,肌肉体积一大,就会显的
肚子变大
变硬,这只是暂时的,你这时需要持之以恒,继续锻炼,而且
腹部
脂肪只是全身脂肪的局部表现,必须全身运动,通过全身脂肪的减少进一步减少腹部脂肪,也可以全身运动加上局部运动才能事半功倍,单纯
腹肌
运动减脂效果不好。
为什么
放松
下来
肚子
会
变大
呢
答:
这样说吧:你看见人家有
腹肌
是因为人家的皮下脂肪比较薄,然后当你站立的时候,你的整个
腹部
都是拉紧的,所以看上去就不显得
肚子
大,坐下后,脂肪都堆积到一起,自然肚子就大了。。。想让他小一点的话就每天做5个仰卧起坐吧……坚持就有成功。。。
做过运动后感
肚子
大了怎么了?
答:
但运动后是调动了藏在脂肪里的肌肉,肌肉体积一大,就会显的
肚子变大
变硬,这只是暂时的,你这时需要持之以恒,继续锻炼,而且
腹部
脂肪只是全身脂肪的局部表现,必须全身运动,通过全身脂肪的减少进一步减少腹部脂肪,也可以全身运动加上局部运动才能事半功倍,单纯
腹肌
运动减脂效果不好。
我有
腹肌
,但是
放松
的时候
肚子很大
。怎么解决
答:
说明皮质层厚 多做点有氧运动 把脂肪消耗掉 比如慢跑 时间要长 或者游泳 可以帮助你全身脂肪平均分布 另外久坐后多起来活动活动 避免
腹部
堆积脂肪
用力收腹后,
腹肌
很明显6块,也一点看不出有肉。
放松
的时候一下
肚子
就大...
答:
脂肪覆盖了肌肉,用力会让肌肉凸显出来,减掉脂肪就可以了
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