做过运动后感肚子大了怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

腹肌运动早期增加体积，随着肌纤维内脂肪逐渐减少，肌肉逐渐增多，腹壁才会逐渐变薄，也就是说肚子大是肌肉越来越少，脂肪越来越多，肚子会变软变馕，这样腰围不一定增大，但运动后是调动了藏在脂肪里的肌肉，肌肉体积一大，就会显的肚子变大变硬，这只是暂时的，你这时需要持之以恒，继续锻炼，而且腹部脂肪只是全身脂肪的局部表现，必须全身运动，通过全身脂肪的减少进一步减少腹部脂肪，也可以全身运动加上局部运动才能事半功倍，单纯腹肌运动减脂效果不好。

Answer 2

肚子底层肌肉大了，所以肚子大了。继续运动，肚子脂肪练没后就会小的。

Answer 3

看是哪种大？

脂肪更多：运动后胃口好了，吃的更多，长更多脂肪。

肌肉增长：腹部训练容易促进肌纤维增长。

腹腔扩大：如果经常吸气将肚子向外挺，容易导致腹腔弹性更松弛，放松时容易向外坠。建议训练时向里收缩稳定住腰腹部。

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Answer 4

可能是肚子发胀，休息一会

Answer 5

你做的什么运动？xxx