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膳食纤维主要食物来源
膳食纤维的来源
包括()等
食物
。
答:
膳食纤维的主要来源是
植物性食物
,
如谷粒(小麦、大米、燕麦、小黑麦、小米和高粱等)、豆类、蔬菜、水果和坚果等
。整谷粒含有大量的膳食纤维,包括抗性淀粉和不可消化性低聚糖,同时还富含营养成分和一些植物化学物质(如多酚化合物、植物雌激素和植物甾醇等)。
麸皮和米糠
中含有大量纤维素、半纤维素和木质...
中国居民膳食中
膳食纤维的
重要
来源
是什么
答:
中国居民膳食中膳食纤维的重要来源是粗粮
。根据查询相关公开信息显示,中国居民膳食中膳食纤维的重要来源包括谷物,豆类,坚果,水果,蔬菜,粗粮类食物等。
膳食纤维来源
于()
答:
全谷物、豆类、水果、蔬菜及薯类是膳食纤维的主要来源
。比如:燕麦和大麦表皮中的多聚体、β-葡聚糖、果胶;谷类麸皮中的纤维素、半纤维素、低聚糖等;蔬菜水果中的果胶、纤维素等。膳食纤维虽然完全或部分不被小肠吸收,但是可在大肠微生物作用下发酵再吸收。不同来源的膳食纤维,对身体产生的功能各不...
「健康」
膳食纤维
对人体有什么作用?你知道吗?
答:
在日常生活中膳食纤维主要食物来源是植物性食物。如谷物包括小麦、大米、黑麦、小米和高粱等
,整个谷粒含有大量的膳食纤维,另外还有豆类、蔬菜、水果和坚果等。中国营养学会在2000年颁布的中国居民膳食营养素参考摄入量标准,每日成年人膳食纤维摄入适宜量为25-35克。《中国居民膳食纤维摄入白皮书》2016年显示...
膳食纤维
素
食物
有哪些
视频时间 00:13
下列
膳食纤维的
良好
食物来源
是? A,肉类 B,
蔬菜水果
类 C,粮谷类 D,蛋 ...
答:
蔬菜水果
和良谷类是膳食纤维的良好食物来源。
中国居民
膳食纤维的
重要
来源
是
答:
中国居民膳食纤维的重要来源是
蔬菜水果
、粮谷类和豆类。膳食纤维是一种多糖,而蔬菜水果、粮谷类和豆类的多糖含量丰富。膳食纤维含量多的食物包括芹菜、菠菜、竹笋、辣椒、菜花、樱桃、香蕉、石榴、苹果、火龙果、麸皮、玉米、燕麦、荞麦等。黄豆、青豆等。这些膳食纤维含量高的食物都属于蔬菜水果、粮谷类和...
我国居民
饮食
中
膳食纤维的
重要
来源
答:
膳食纤维在
蔬菜水果、粗粮
杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。部分常见食物原料中膳食纤维的含量状况为:小白菜0 .7%、白萝卜0 ....
膳食纤维主要来源
于如下
食物
的哪一种
视频时间 00:59
哪些
食物
含
的膳食纤维
比较高?
答:
因为膳食纤维对慢性疾病有着极其重要的作用,比如、预防便秘、肥胖、糖尿病以及心血管疾病、癌症等。所以中国居民膳食指南推荐每天膳食纤维的摄入量在每天25-30g/d。谷类
食物
是
膳食纤维的主要来源
,但是谷类食物中膳食纤维的含量受食物加工度的影响较大。
膳食纤维主要
出存在于谷类食物的外皮中,加工度越高,...
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