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自由泳可以不打腿吗
技术帖:为什么要游好
自由泳
一定要练好
打腿
答:
为什么要游好
自由泳
一定要练好踢腿?游泳是身体的运动,需要根据自由泳的技术特点和游泳的技术目的在减小阻力前提下发挥出身体整体的力量--即减阻就力!控制不了腿就控制不了身体,腿是身体的一个重要部分,所以,要游好自由泳一定要练好踢腿!综上所述:是为了效率踢腿,不是为了速度。关键是要让你的...
自由泳
的双腿是不是要一直动
答:
在自由泳比赛中,运动员的双腿不是一直打水的
。在长距离游泳时,尤其是在野外等场所,双腿可以说几乎不怎么动,仅仅在换气的时候配合身体转动时打一下水,这样可以减小身体的起伏波动,稳定身体位置,减少体力消耗。但在比赛时,为了确保速度和较高的体位,双腿打水的频率会比较高,动的也就更多了。
自由泳
的基本动作
答:
自由泳
的基本动作:
打腿
、划水、换气。【
自由泳
“二次腿”需要专练
打腿吗
答:
二次腿适合自由泳长游
,作用主要是提供平衡而无法提供很大的推力,要靠手臂高效率划水提供动力。二次腿不必刻意练习,只要随身体摆动顺势打一次腿就可以。怎么舒服怎么来,也不一定就必须一边一次打腿,也有一边一次另一边两次三次的都可以(参照孙杨1500米自由泳)。其余的四次腿、六次腿、八次腿需要强...
想要学会
自由泳
要打一万米的
腿吗
?
答:
每次完成练习,可以调整放松一下
。不要每次都赶紧游的很累才停止。如果感觉到累,说明已经运动过量了。要啊要吖,快去打一万米腿吧,然后打到999米腿的时候,你会发现,自由泳太累了,咱们还是放弃自由泳玩老年蛙吧。任何运动都一样,要先享受这个运动的乐趣,再决定要不要投入时间去打基础,再说了...
自由泳
转动身体换气时,
腿部
打水需要侧
打腿吗
?
答:
自由泳
,尤其是长距离游泳,必须侧身配合髋驱动技术,踢腿也必须是相应的侧打,所以国内游泳者很容易死死抱住平躺踢腿,直到整个游泳都是平的,不仅举不起胳膊,也不能侧身滑行。如果身体得不到休息,那就永远是手刨脚踢的肢体游泳,不利用身体旋转的力量,长时间无法输出。所以长距离游泳更多的是侧身,在...
游
自由泳
主要靠划手还是
打腿
?
答:
自由泳
前进主要靠手臂,靠腿推进只是个没有办法的办法。.坐快艇的时候,把腿放到船尾去踢腿,不会让快艇更快,而是被水流把人拽到水里。.踢腿
可以
提供身体侧向转动和控制水流,从而帮助划臂和减小阻力。
游
自由泳
时是要不停的
打腿吗
,有没有个间歇(即最佳打腿时间点)? 哪种...
答:
有间歇的,大概就是转身划水的那一下同时
腿部
打水力量增大最有效率,用力打水,其他的时候是自然摆动。并不是每一下都要很用力。当你你觉得你在用力打水,基本上你的
自由泳
身体已经变形了,效率高不了。高手们都能随意调整自己的用力打水的频率,以保证体力和爆发力的平衡在加速的时候能达到最佳效果。...
我游
自由泳
,划手就
不打腿
了?这是什么原因导致的!谢谢!
答:
这个与你自己的自身的肢体协调有关系,滑手不搭腿的同时可能就是你的注意力都在划手上,而没有去控制自己去进行
大腿
。
想提高
自由泳
的水平。是加强手部练习还是
腿部
练习?
答:
普通爱好者的话~
腿部
只要两次OR四次打水就好~主要作用为保持平衡~因为高强度打水(6次)是相当耗费体力的~而且打水动作不标准的话还会起到反效果~所以总的来说还是多看视频和资料~多去实践感受自己的身体姿态和各部位协调能力~加强协调性~让
自由泳
游起来轻松又流畅~这样水平自然上去了~然后再循序渐进的...
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