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为什么很多人游自由泳不打腿
技术帖:
为什么
要游好
自由泳
一定要练好
打腿
答:
综上所述:是为了效率踢腿,不是为了速度
。关键是要让你的腿用最自然、高效的方式去运动而避免不必要的动作。一个有效的、节奏精准的打水可以让动力链条的整个动作变得有力得多,并且只需要一点点能量。对于一个真正掌握了平衡的游手来说,这个当然不会发生,因为对平衡的游手可以自如地进行打水和移动。
我
游自由泳
,划手就
不打腿
了?这是
什么
原因导致的!谢谢!
答:
这个与你自己的自身的肢体协调有关系
,滑手不搭腿的同时可能就是你的注意力都在划手上,而没有去控制自己去进行大腿。
你好,请教
自由泳
,
为什么
我老是学不会
打腿
,手臂动作也不错,就是打腿不...
答:
如果你的动作已经很标准 你的问题就不是出在动作到不到位上 问题就在于协调性上
那就是一句话了 还是要多练习 真的没有别的办法 协调手臂和腿部的动作 是个漫长的练习过程 如果你的腿部动作不太标准的话 建议你可以单独练习腿部动作 身体漂浮水面 双手握打水板 腿部打水 小腿放松 脚面绷直时不用...
自由泳
一换气就不会
打腿
了
答:
在自由泳中,呼吸是非常重要的。换气时,一些游泳者可能会减少或停止打腿,
这可能是因为他们专注于呼吸,并且认为打腿会干扰呼吸节奏
。然而,合适的呼吸技巧应该包括同时保持腿部动作。打腿不仅有助于维持身体的平衡和稳定性,还提供了额外的推进力。正确的打腿技术可以帮助游泳者在水中更加高效地前进。以下...
自由泳打腿
打不起来
答:
腿打不起来的原因:
1、打腿不对,只顾踢小腿,打水效果不好,打腿练习太少了
。2、
换气不对
,自由泳是转头换气不是抬头转头,眼睛看池边换气,头部是一部份在水里,一部份在水面,换气就在一瞬间,眼睛应该看池底正下方。纠正方法:一、先应该先练习打腿,打腿是很讲究的,最开始埋头打腿到抬头打...
请教关于
自由泳腿
的问题?
答:
你的问题很常见,因为这属于技术问题.
自由泳
的腿是最难打的,它对关节和肌肉的要求都有。可是我不能看到你游,只能给你提几点建议。一】要经常跪腿,压关节。因为脚掌在向下打水是是要直,呈一平面的。二】你要放松肩部,全身要浮上水面,才不会产生阻力 三】双腿累是正常的,但要看是什么部位累...
为什么
我
自由泳
大腿正常
打腿
很累啊?
答:
你感觉腿累,应该是你的
打腿
次数过高的原因。
自由泳
更多的动力来自于手臂的力量。腿部距离心脏太远,打腿消耗的能量太大。除非你的腿部力量非常强,否则不要采用过多的打腿次数会增加你的消耗。事倍功半。另外小腿不能随便摆动,要大腿来带动小腿用力。而且不是全程紧张,向下的时候用力,向上的时候相对...
自由泳
靠手游还是靠
腿游
?
答:
划手的前进动力和
打腿
产生的前进动力是差不多的,尤其是在短距离项目比赛中;而在长距离项目比赛中,像1500米,由于打腿太快会很快造成心脏的疲惫,因此运动员是以划手为主的。在大众健身中,如果以
自由泳
作为锻炼泳姿的话,建议还是以划手产生动力为主,这样不会很快疲惫,便可以
多游
一些距离。
自由泳
手腿配合和身体位置是怎么样的?
答:
在
自由泳
配合的练习过程中, 经常容易出现手腿配合脱节、呛水、身体下沉等情况, 这是因为在水中游进与在陆地进行运动不同, 水中游进过程中没有固定的支撑点, 只能依靠游泳者自身的核心力量来控制身体的平衡以及协调手腿配合, 而大部分游泳者在游进过程中, 不习惯在水中的发力特点, 因此导致了错误动作...
我
自由泳
的腿部动作是蹬腿,已经习惯了,速度一般,但是我听说都是上下打...
答:
自由泳
当然要上下
打腿
,蹬腿会影响流线跟速度,在没形成习惯之前还是改改吧
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