请教关于自由泳腿的问题？

Question

我虽然知道自由泳腿的注意事项（脚面绷直，大腿带动小腿鞭状打腿），在练习自由泳腿时也刻意注意这些问题，可感觉前进的速度很慢，并且双腿也有些累。这是什么原因，是不是有什么问题没有注意到，比如膝盖是否应该弯曲，水花大小等等。
谢谢，感激不尽！

Answer 1

你的问题很常见，因为这属于技术问题.
自由泳的腿是最难打的，它对关节和肌肉的要求都有。可是我不能看到你游，只能给你提几点建议。
一】要经常跪腿，压关节。因为脚掌在向下打水是是要直，呈一平面的。
二】你要放松肩部，全身要浮上水面，才不会产生阻力
三】双腿累是正常的，但要看是什么部位累，如果只是小腿累，就说明你的动作不对。因为自由泳要大腿带动小腿打水。
四】膝盖弯曲是必要的，但动作没办法讲清楚。水花当然是大好，说明你有力气。
五】给你一个小提示，打水时最好一只脚的大拇指碰另一只脚的大拇指。这样可以游的快点
可以上www.tudou.com/programs/view/NcNyo4ve1hM/看一看
最后，祝福你可以游的更好。

Answer 2

膝盖肯定会弯的。关键就是脚背绷直，然后打腿，累是肯定会累的，你划手的时候也要注意方法，可以提高不少速度

Answer 3

膝盖不应该弯曲，是由大腿带动小腿打腿，有些人还是用小腿打水，用小腿打水，膝盖会弯曲。

打水尽量，打深一点，尽量在水下打水。我们游泳老师游得可好了，他就是是由大腿带动小腿打腿在水下打水，打得挺深。这是老师告诉我的，

希望对你有用！

Answer 4

说到这个腿呢 一般是会弯曲的 但角度不大 自然弯曲 水花之类的不一定有或没有 因为水花的有无并不能决定你游的速度 对吧

如果你是单独练习打腿 那么你肯定需要频率高一些 腿有些力道 你可以类比一下船的螺旋桨

如果你是游完整的自由泳 那么游得不快很大的可能在于你的手的动作不到位 因为我觉得自由泳里面其实手起到的作用是大于腿起的作用的

建议你看看国际游泳比赛的视频吧 对比中可以学到很多 理解到很多的

祝你早日学好学成吧 o(∩_∩)o...