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拖腿自由泳不打腿
自由泳
时怎样防止身体下沉与摆动
答:
如果你在游
自由泳
时身体下沉或摆动,
打腿
不够或许是一个原因。好的打腿可以帮助你把下半身与上半身保持一条直线,还可以防止你
拖腿
。还有一点能让你的身体保持在一个很好的流线型上,就是发展你的核心能力。刚体是在水中保持好的身体位置的一个关键。你的核心力量会随着年龄成熟而发展到某一程度,但...
自由泳
和仰泳哪个好学呢?自由泳和仰泳的区别又是什么呢?
答:
自由泳和仰泳的区别首先,仰泳的踢腿其实比自由泳更重要,因为
自由泳不拖腿
的话,你技术再好也勉强能游,但是仰泳的时候整个身体会沉得很厉害。其次,仰泳的主要力量来自于上踢,自由泳来自于下踢。这个很好理解,因为反过来了。但是需要注意的是,自由泳踢腿不是很用力,但是仰泳要刻意下压,否则膝盖很...
自由泳
转动身体换气时,腿部打水需要侧
打腿
吗?
答:
自由泳
,尤其是长距离游泳,必须侧身配合髋驱动技术,踢腿也必须是相应的侧打,所以国内游泳者很容易死死抱住平躺踢腿,直到整个游泳都是平的,不仅举不起胳膊,也不能侧身滑行。如果身体得不到休息,那就永远是手刨脚踢的肢体游泳,不利用身体旋转的力量,长时间无法输出。所以长距离游泳更多的是侧身,在...
各种泳姿,包括混合泳的详细规则?
答:
自由泳
:早在公元前1000年月一个亚述浮雕上,以及公元前750年的一个希腊花瓶上,就发现了两臂轮流划水的游法。据现有的记载,较早采用两臂轮流划水的是一个英国人丁·杜鲁穗金。以后又相继出现了配合两腿的上下打水动作,两次
打腿
和
拖腿
的自由泳技术。1900年举行的第二届奥运会上,匈牙利人哈尔曼就是采...
自由泳
的泳姿?
答:
因为换气本身是增加阻力的一个动作,因此能尽量少换最好。但是一定要有一个固定的节奏。2.
自由泳
的手臂动作可以说是速度快慢的关键,手臂的划水,抱水是自由泳向前动力的主要来源。脚的打水动作基本上只提供向上的升力,因此你可以用两条腿夹住一个浮板练习手臂动作。手的如水点不能太远,但如水后...
自由泳
那么难学吗,有什么好的经验?
答:
有一些进展,但与正确呼吸水平的差异仍然很大;4)减少行程:这可能与本月的翻转相同。通过反复观看视频来学习其他人的游泳风格,并结合常规和稳定练习,我在自由式击球和踢球方面取得了很大进步。与月初稍微不舒服的回归相比,我在月底的
自由泳
水平必须超过我16年的最佳水平。但是,由于游泳池的体积很小,...
如何学习蝶泳与
自由泳
答:
各种泳姿入门首先从腿部学起,必须熟练掌握腿部和手部动作才能学习配合动作,要熟练掌握就得千百遍训练,不可急于求成。有了过硬腿部基本功,做起配合动作来才不会“顾手忘脚、顾呼吸忘手脚”。有了过硬手腿基础做配合练习时,身体才不容易变形。
自由泳
正确姿势 自由泳划手,我们先学水里面的动作。 怎么做? 第一个...
自由泳
和蛙泳的区别是什么?
答:
自由泳
(爬泳、捷泳)和蛙泳的区别:1.自由泳动力在于手;蛙泳的动力在于腿;2.自由泳的手臂动作是轮番的进行划水;蛙泳的手臂动作是同时划水;3.自由泳的腿部动作是上下轮番打水;蛙泳的腿部动作是同时蹬水;4.自由泳的规则可使用多次划水一次换气;蛙泳的规则是一次划水一次换气;5.自由泳转身可使用...
孙杨是哪项世界纪录的保持者?
答:
孙杨目前是男子1500米
自由泳
世界纪录的保持者,也是男子400米自由泳奥运会纪录的保持者。孙杨也是目前世界泳坛历史上唯一一位在200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳都获得过奥运会、世锦赛金牌的大满贯选手。孙杨是亚洲唯一一位男子200米自由泳奥运会及世锦赛金牌得主,亚洲唯一一位获得世锦赛MVP的游泳...
自由泳
50米就感觉到了极限,该怎么办?
答:
从不会游到会游,再从会游到可以长游,题主现在能够游出50米,应该说已经是会游了,那能让自己游出去更长一些距离办法就是“改善”。改善不是盲目的去训练体能,根据我自己学习
自由泳
的经验,这和体力真是没有太大关系,而是要找到方法改善动作和呼吸。很多游不了更远的朋友主要原因就是呼吸跟不上...
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