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自由泳一划手就忘记打腿
初学者求助,
自由泳一划手就忘了腿
该怎么办?
答:
学习
自由泳
下水前,(或早晨锻炼时)进行陆上肩部韧带拉伸及肩关节柔韧练习,1、面朝墙一臂距离弯腰双手扶墙正压、侧压、后压肩部。2、双手摸肩肘部带动肩部向前旋转在向后旋转。3、向前双轮臂、向后轮臂,4、向前单轮臂和向后单轮臂,左右交替。5、身体直立双臂下垂两臂从下向上平举。6、模仿自游...
我游
自由泳
,
划手就
不
打腿
了?这是什么原因导致的!谢谢!
答:
这个与你自己的自身的肢体协调有关系
,滑手不搭腿的同时可能就是你的注意力都在划手上,而没有去控制自己去进行大腿。
自由泳划手
的时候总
忘记打腿
怎么办???就算不忘记的话打腿动作也会下意 ...
答:
多练习,练习到标准动作成为本能
请问
自由泳
标准姿势,
打腿
时水花大吗?有些人只
划手
不打腿,这样对吗?在...
答:
我觉得自由泳本身就没有标准姿势,freestyle嘛,意思是想用什么姿势就用什么姿势,假如狗刨速度最快,
自由泳就
是指的狗刨。好像全浸有时候腿就像拖着的一样,可能全部精力都放在如何保持最佳流线型来减小阻力吧。有人说
打腿
只能提供18%的前进动力,腿主要负责身体水平和左右滚动时的平衡。我胡说八道的。
自由泳打腿
打不起来
答:
1、打腿不对,只顾踢小腿,打水效果不好,打腿练习太少了
。2、换气不对,自由泳是转头换气不是抬头转头,眼睛看池边换气,头部是一部份在水里,一部份在水面,换气就在一瞬间,眼睛应该看池底正下方。纠正方法:一、先应该先练习打腿,打腿是很讲究的,最开始埋头打腿到抬头打腿要注意以下几点:1...
自由泳
已经有点感觉了,但手脚就是不协调,怎么办?
答:
在练习
自由泳
手脚配合时,最好已经能够熟练掌握自由泳的腿部动作和手部动作,否则在练习时候就会容易出现想要划水儿忘了怎么
打腿
,或是只专注于腿部动作而
忘了划手
,造成手脚无法连贯配合。因此在介绍自由泳手脚配合练习之前先复习一下打腿和划手。基础侧身打腿 首先当然是最基本的侧身打腿练习,从池边...
自由泳
的
打腿
和划水配合不好怎么解决
答:
5 扶板
打腿
游进+双臂交替划水+呼吸练习 6 爬泳完整配合练习
自由泳
(Freestyle)是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制,比赛时运动员可以选用任何泳姿参赛。但目前爬泳技术是各种泳姿中游的最快的,在自由泳项目中运动员多选用爬泳参赛,致使人们把爬泳亦称为自由泳。我想你所说的自由泳大概是...
自由泳一划手就
往下沉
答:
没练熟吧,我正在自学
自由泳
,之前几天也是
一划手就
下沉,一个原因是划手的时候腿就无意识的不动了,另一个还是划手的问题,今天划手可以很自然的一侧头就能吸到气了,按理说划手能给你一个头部向上的力。但实际上很多都是按理说可以做到的(・・),初学蛙泳也是一换气就下沉,...
自由泳
应如何做到正确
打腿
?
答:
一、正确的
自由泳打腿
大腿要夹紧,如果你能游成一条线了,就证明你大腿是夹紧了,但这种紧其实是一种放松的紧,即不要习惯性张开
大腿打自由泳
腿,否则你髋部以下是一撇一捺的,那是因为你身体其它部位配合不当引起你必须张开腿。二、正确的自由泳打腿基本上水声音是很小的,打腿是在水下,最好不在...
你好,请教
自由泳
,为什么我老是学不会
打腿
,手臂动作也不错,就是打腿不...
答:
是个漫长的练习过程 如果你的腿部动作不太标准的话 建议你可以单独练习腿部动作 身体漂浮水面 双手握打水板 腿部打水 小腿放松 脚面绷直时不用太过用力 然后用大腿力量带动小腿打水
自由泳
的腿部动作一定不要太僵硬 要放松 平衡力量在腰部 不要过于用腿找平衡 腰部用力 腿部放松 祝你成功 ...
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