44问答网
所有问题
当前搜索:
为什么很多人游自由泳不打腿
游自由泳
主要靠划手还是
打腿
?
答:
自由泳
前进主要靠手臂,靠腿推进只是个没有办法的办法。.坐快艇的时候,把腿放到船尾去踢腿,不会让快艇更快,而是被水流把人拽到水里。.踢腿可以提供身体侧向转动和控制水流,从而帮助划臂和减小阻力。
自由泳
手腿配合和身体位置是怎么样的?
答:
动作提示:
打腿
动作保持每次划水6次腿的频率, 再进行手部动作。体会水中无支撑抓水时身体发力的感觉, 做动作时要注意肩部和身体的转动, 节奏由慢到快。加快打腿频率, 尽量不要减速, 强调肩膀带动手臂围绕纵轴划水的动作。(2)手贴水面配合练习 动作目的:手贴水面配合练习是使游泳者在水中体会
自由泳
移...
自由泳为什么
会累
答:
动作不到位,动作太紧张,身体无法放松,没有把握好身体平衡等等都会让你觉得
自由泳
很累,总的来说就是姿势不正确,没掌握正确的自由泳动作技巧。自由泳大多数都游得不远,
游不
远很大程度上是因为
打腿
打得不正确,会消耗大量的体能,因此,要想自由泳游得远要练好打腿。上身技术同样也很重要,打腿...
自由泳
划手和
打腿
哪个最重要?
答:
摆腿是保持身体平衡,手划决定
游泳
速度;学游泳时,摆腿重要;学会后,手划重要。
我在自学
自由泳
,每次
游不
到50米就好累,都说我
腿打
得太快了(有说腿只 ...
答:
要降低能耗长距离
游泳
最好采用四次
打腿
。也
游自由泳
时是要不停的
打腿
吗,有没有个间歇(即最佳打腿时间点)? 哪种...
答:
有间歇的,大概就是转身划水的那一下同时腿部打水力量增大最有效率,用力打水,其他的时候是自然摆动。并不是每一下都要很用力。当你你觉得你在用力打水,基本上你的
自由泳
身体已经变形了,效率高不了。高手们都能随意调整自己的用力打水的频率,以保证体力和爆发力的平衡在加速的时候能达到最佳效果。...
练习
自由泳为什么
要学好
打腿
技术?
答:
你
为什么
要练习踢腿才能游好
自由泳
?因为练习一些自由泳基本技能的训练前提是要有更好的踢腿技术,比如训练最重要的自由泳基本技能:身体姿势、平衡和流线型都要以更好的
打腿
技术为基础!踢腿技术的质量决定了身体流线型,流线型又影响着身体平衡,要全身配合,在减少阻力的前提下发挥身体的整体力量 控制不...
自由泳为什么
比蛙泳累?
答:
自由泳
很累的原因:
打腿
没有掌握到位,一般情况下我们初学自由泳都是从打腿开始练起,最初的打腿会非常累,因为这时你的打腿动作还没有完全找到感觉,肌肉会绷紧,肌肉僵硬导致打腿效率很低,而且非常耗费体能,所以你会感觉很累,而且还不见走。可能漂浮状态没有掌握到位,
很多人
觉得自己会蛙泳漂浮...
自由泳
初学者离不开脚蹼,该怎样提高?
答:
不能看天,也不能看左右的岸边。同时,脖子和肩膀要有意识的下压,扣在水里。在这些基础上,
打腿
的时候,顶胯,身体有规律的左右转动,打腿动作不能太大,不能太用力,双腿带动双脚,均匀的打水就行,甚至都不需要有明显的浪花。另外,
很多人
的
自由腿
,勾小腿很严重,这样也会导致大腿向前收缩,...
关于
自由泳打腿
的若干不明白,请各位自由泳高手指点迷津。
答:
开始学时动作一般都比较生硬,肌肉不放松,费力不小,效果不好。我开始初学
自由泳打腿
时甚至出现过越使劲身体反而向后退的效果,那就是肌肉没放松,抬腿时也用力,速度比打腿都快。所以肌肉放松很关键。
很多
体育项目都是要求肌肉放松的。比如打乒乓球,要小臂带大臂,放松了才能有效的发力,打出的球才能...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
自由泳最美二次腿
自由泳老是腿打不好
自由泳一划手打腿节奏就没了
自由泳打腿髋带动腿发力
自由泳不打腿不沉
自由泳腿不动可以吗
仰泳游得好的人很少
不打腿的自由泳才是最难的
自由泳为什么别人很轻松