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节食减肥一个月能减多少斤
减肥一个月可以减多少斤
?
视频时间 00:51
我身高163,110斤 想要
减肥
,如果
一个月
不吃晚饭
能瘦多少斤
答:
追求卓越的话,可以晚上喝点那种奶素蔬菜粥就OK了,那个是咸的,不容易发胖,先这样控制住体重。
估计这样的话一个月可以瘦三斤左右
,不过前提是合理膳食,不然会营养不良的,早中餐注意搭配,多吃豆类和蔬菜哦。祝你成功。
节食
加
减肥可以
在
一个
半月内
减掉
15
斤
吗
答:
一个半月接近有45天,那么可以减掉十斤左右
以上纯粹是一种理论值计算 --- 实际情况可能是,如果题主是第一次进行系统锻炼的话,可能体重会掉的很快,因为不一定完全消耗的脂肪,有可能,
一个月不到就会减掉七八公斤
,不过题主要求的是减重,并不是减脂,不过多考虑 但是一天至少要摄入1200大卡啊,不...
节食
30天,真的
可以瘦
吗?
答:
这个我最有经验了我曾经
节食减肥
三个月 第一个月是早餐午餐正常吃,晚餐不吃,因为刚开始节食减肥,所以不能太过分了,胃会受不了。一开始没有很过分要求自己的早餐午餐,但是晚餐是没有吃过的。最开始的一个星期我还运动了,每天跳了2000个绳,15分钟呼啦圈。
一个月瘦
了10
斤
左右。第二个月就很严...
一个月
不吃晚饭
能瘦几斤
答:
一个月不吃晚饭能瘦几斤
一般来说坚持一个月不吃晚饭可以瘦5—10斤左右
,不过我并不推荐这种减肥方式。不吃晚餐确实可以通过减少热量的摄入来达到减肥的效果,不过在这个过程中其他的习惯要保持不变,但是这种减肥方式并不利于健康。首先,坚持一个月不吃晚饭可能会瘦5斤左右,当然这是应该根据个人的...
减肥一月瘦多少斤
算正常
答:
减肥一个月瘦
3-5
斤
正常。减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学
节食
),达到健康的
减少
体重的目的。减肥主要是通过两个环节,就是减少热量的摄入及增加热量消耗,控制每天的饮食总量。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、...
听说晚上不吃任何东西,
一个月
下来
能瘦
10
斤
,不知道行不行?
答:
就这样晚上再饿也不吃,第
一个月
效果特别明显,一个月过去减了18
斤
,看着自己
瘦
了那么多后面更是有信心了,并且零食甜食一律全戒了!后面两个月又减了17斤,三个月后体重达到了125斤的标准体重,我身高168厘米!体重减下来后一定要继续坚持半年,这样你的体重才不会反弹。再过8天我就
减肥
一年了,...
一个人
一个月
不吃晚饭
能瘦多少
?
答:
男性
一个月
不吃晚饭
能瘦
4.7斤 一天需要2000大卡左右热量,晚餐要吃600大卡热量。男性不吃晚餐,一个月会减少600*30的热量。男性
减脂斤
数=一个月会不吃晚餐减少的总热量/
1公斤
脂肪需要消耗的热量≈4.7斤 但是!!!敲重点!!!不吃晚餐对自身身体伤害很大!1.对胃伤害大饥饿感会刺激胃酸大量分泌...
节食减肥一个月能减多少斤
答:
看体质,我初中曾试过
节食减肥
,
一个月
只有每个周末吃一餐,其他的时候就是喝牛奶,喝淡盐水,一共瘦了20
斤
。别只看体重,节食对身体伤害太大了,你完全可以选择健康的方式减肥,要知道你的肉不适一个月长上来的。现在我建议你早餐要吃,然后中午吃些有营养的,晚上就别吃了,7点以后水也别喝。
我坚持了
一个月
的
节食减肥
,开始的15天就减了8
斤
,但后半个月就减了2斤...
答:
我最
多一个月减
了6 、7
斤
吧,早上喝一杯牛奶,就是蒙牛的小包,两片梳打饼干,有的时候不吃饼干,就是一个白水煮的鸡蛋 中午吃炒的菜,种类不限,但是米饭和馒头等主食一点都不碰的,更不用说油炸的了 晚上吃一个苹果,喝一杯酸奶,浓浓的那种,就是订的,每天送过来,125毫升的好象,喝了好...
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