44问答网
所有问题
当前搜索:
营养成分表多少不发胖
减肥!要会看
成分表
!
答:
人体必备
营养
,每天保证摄入量,
成分表
上的蛋白质含量越高越好。蛋白质NRV%>能量NRV%属于高蛋白食物。蛋白质NRV%<能量NRV%表示得到高能量的同时摄入了较小的蛋白质,食物营养价值不高。下面这些反式脂肪能不吃就不吃 反式脂肪、精炼植物油、植物奶油、植物黄油、起酥油、代可可脂、植脂末、氢化植物油、...
包装盒的
营养成分表
上的脂肪超过百分几是属于容易
发胖
的食物?_百度...
答:
你好 脂肪比超过百分之三是不利于减肥的,而百分之五及其以上,则是易
发胖
食物。望采纳 谢谢n(*≧▽≦*)n
零食袋上的
营养成分表
怎么看,怎样识别出有些是脂肪多,有些是脂肪少,或...
答:
看
营养成分表
后面的营养素参考值的百分比,百分比一般是每100g占一天脂肪摄入量的%
多少
,很多饼干或者面包的脂肪含量就很好,吃一个面包经常占了一天脂肪的50%多,是很可怕的。
怎样从超市零食背后的
营养成分表
看出哪些更容易
发胖
。热量更高_百度知...
答:
我们需要严格控制糖的摄入量,每天摄入糖最好控制在20-30克。现在的
营养成分
没有专门标明糖的含量,都统一包含在碳水化合物中。比如喝一瓶饮料,它每10m含有10g碳水化合物,其实就是含有10g糖。也就是一整瓶500m含有一两多的精制糖,难怪把饮料当水喝会
发胖
。钠(高血压患者需要注意)一般认为全日钠...
营养表
中NRV%有什么玄机
答:
NRV%:在食品包装袋上的
营养成分表
最右一列可以看见这个数值,简单来说,这个数值表示了“每份食品所含营养素,占全天推荐摄入量的百分比”。如果下午茶吃了这块100g的巧克力,相当于吃掉了我们今天24%的推荐摄入能量(约480大卡),40%的推荐摄入脂肪。那么为了确保全天的热量摄入不超标,我们就需要有意识...
食物
营养表
中热量,碳水化合物,脂肪的关系
答:
所谓热量就是三大产能
营养
素(碳水化合物;蛋白质,脂肪)所转化,是转化而并非释放,释放是直接就可以进行,转化是需要分解后才能进行,所以食物
成分表
中三大产能营养素中的热量指数是换算得出的结果,在体内燃烧(分解)1克碳水化合物为4kcal;1克蛋白质为4kcal,1克脂肪为9kcal。但是蛋白质所转化的...
成人一天都需要什么
营养
?
答:
一个170CM,体重60KG的人,要维持他的基本生命活动和日常工作生活,每天就至少需要1886大卡热量的食物
营养
,各种营养素的需要是: 糖类 291克,蛋白质71克,脂肪47克。个人一天标准食物量 ——— — (两) (克)___谷薯类 — 6.4 — 321 ___蔬菜类 — 7.2 — 361 ___水果类 — 2.4 —...
营养成分表
上脂肪越多是不是吃了越容易
发胖
?
答:
补充 食品
成分表
主要看蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,水分等几类物质,它们的能量转化值是以每单位数值最大者供能最大。蛋白质,脂肪,碳水化合物,不溶性膳食纤维的转化值分别为17,37,17,6,单位为kJ/g,其中以脂肪最大,因此其单位热量最大,也是食用后最容易
长胖
的因素。所以,科学地...
营养成分表
上脂肪越多是不是吃了越容易
发胖
答:
首先回答确实是这样,
营养成分表
上脂肪越多,热量越高吃了越容易胖。我们人体所获得的能量主要由碳水化合物,脂肪和蛋白质提供,称为三大产能营养素。所以营养成分表除了关注脂肪含量外,还需要关注碳水化合物的量。碳水化合物(在食物中主要体现为糖)以及脂肪(很多为反式脂肪及饱和脂肪,除了容易
长胖
,...
怎样从超市零食背后的
营养成分表
看出哪些更容易
发胖
。热量更高。_百度...
答:
很简单,高于400cal(400卡路里)(零食的那种标签能量是千焦,大约除以4)就是cal(卡路里),高于400就算高的了。(千焦就是1600以上的)因为一个人一天大约需要2000左右卡路里就够了。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
营养成分表哪个是长胖的
营养成分表怎么看会不会长胖
食物营养成分表总结
配料表怎么看热量高不高
减脂买东西怎么看配料表
零食配料表怎么看热量
营养成分表怎么看热量
营养成分表怎么看
食物营养成分表怎么看会不会发胖