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蛋白质的食物有啥
含
蛋白质的食物
都
有哪些
?
答:
含蛋白质的食物:1、
豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、
山产类:干口蘑
,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、
动物内脏类:猪肝
,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、
肉
...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物
排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想
食品
。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
含有
蛋白质的食物有哪些
?
答:
建议:病情分析:含蛋白质类食物分为植物性蛋白质食物和动物性蛋白质食物两大类。
意见建议:植物性蛋白质类食物:豆制品豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽等
;花生、芝麻、等干果类食品。 动物性蛋白质类食品:各种家畜、家禽、海产品、淡水产品、蛋类、肝脏、
牛奶
、奶酪等。
蛋白质的食物
都
有哪些
?
答:
蛋白质的食物:1.鸡蛋
鸡蛋中的营养素含量丰富,是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右,其氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。2.
牛奶
牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以提供...
10种
蛋白质食物
一览表
答:
10种蛋白质食物一览表1 1、鸡胸肉 鸡胸肉中蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 2、
鱼肉
鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪不足2克,即便最油腻的挪威鲑鱼,其所含...
富含
蛋白质的食物有哪些
?
答:
一、动物蛋白 1.牲畜的奶,如
牛奶
、羊奶、马奶等;2.畜肉,如牛、羊、猪肉等;3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;4.
蛋类
,如
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;二、植物蛋白 1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子...
含有
蛋白质的食物有哪些
?
答:
建议:病情分析:含蛋白质类食物分为植物性蛋白质食物和动物性蛋白质食物两大类。意见建议:植物性蛋白质类食物:
豆制品豆腐、豆皮、豆干、豆浆
、豆腐脑、腐竹、豆芽等;花生、芝麻、等干果类食品。
动物性蛋白质类食品
:各种家畜、家禽、海产品、淡水产品、蛋类、肝脏、
牛奶
、奶酪等。
蛋白质的食物
蛋白质的食物有哪些
答:
1、
牛奶
(牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。)2、黄豆(原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽,中国东北为主产区,是一...
有
蛋白质的食物有什么
?
答:
一类是奶、畜肉、禽肉、
蛋类
、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。营养价值:食物中以豆类、花生、
肉类
、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白...
蛋白质的食物有哪些
呢?
答:
蛋白质的食物有
奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆类、坚果等。富含蛋白质的食物,动物蛋白,牛奶、羊奶、马奶等动物的奶都含有动物蛋白;还有牛、羊、猪肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟的肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等都含有动物蛋白。植物蛋白,黄豆,青豆和黑豆含有植物蛋白,黄豆的营养价值最高,芝麻、...
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