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血脂和胆固醇高吃什么食物好
降低
胆固醇
、
血脂
多
吃什么食物
答:
降低胆固醇的食物有很多,
平时可以吃清淡食物,注意荤素结合,可以吃低热量、低脂肪的肉类食物,比如瘦肉、金枪鱼、羊肉等
。还可以多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果,比如
苦瓜、黄瓜、生菜、火龙果、樱桃等
。维生素和纤维素可以有效降低体内的血脂和胆固醇,需要少吃乳制品,动物内脏和蛋黄也要少吃,平时...
甘油三
脂和胆固醇高吃什么食物好
答:
在总胆固醇和甘油三酯升高的患者中,建议选择抗动脉粥样硬化饮食,食物要多样化,以谷类为主,
每日的膳食应该包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋奶类、大豆坚果类等食物
。每餐有蔬菜保证每天摄入300-500g的蔬菜,深色蔬菜应该占1/2,天天吃水果,保证每天摄入200-350g的新鲜水果。吃各种各样的奶制品...
血糖
高血脂
高
胆固醇高吃什么食物好
:血糖高血脂高胆固
答:
1,
银耳
,银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。2,
芹菜
,芹菜中还含有很多膳食纤维,可以帮助我们降低血压、血脂以及血糖。3,
海藻
,藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。4,
燕麦
,能够降...
胆固醇高吃什么食物好
答:
1、海带:含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
降
血脂吃什么食物好
?
答:
1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。2、菌类:灵芝、
香菇
及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂...
高血脂
、
高胆固醇饮食
攻略
答:
高血脂、高胆固醇饮食攻略 主食及杂豆、薯关篇 可以吃的食物
燕麦
、荞麦、
玉米
、山药、黑米、豆腐、芋头、紫薯、杂粮饭 不能吃的食物 热干面、年糕、螺蛳粉、油条、汉堡 肉蛋类篇 可以吃的食物 河虾、基围虾、鲫鱼、龙利鱼、草鱼 不能吃的食物 培根、午餐肉、鹅肝、猪蹄、羊肉串、鸡爪、蛋黄、腊肉、...
胆固醇高
和甘油三脂高晚上应
吃什么食物
比较合适
答:
饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯
升高
,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低
血脂
。烹调时,应采用植物油。 2、限制
胆固醇
的摄入量。...
胆固醇高血脂
稠
吃什么食物
答:
高血压,高血脂,不宜吃,五花肉,罐头类,高盐类,大油类,高糖类,饮料类,蛋糕,饼干,腌制食物,戒烟,戒酒,不宜靠夜。可以降低血压,血脂的食物有,
芹菜
,白菜,豆腐,洋葱,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,
山楂
,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,
冬瓜
,菠菜,青椒,土豆,芋头,
燕麦
米,柚子,紫菜,山药...
高血脂
适合
吃什么食物
视频时间 00:50
总
胆固醇偏高吃什么
答:
问题一:
血脂高
总胆固醇高适合
吃什么食物
胆固醇偏高时,即使服用了降胆固醇药物,如果饮食不合理,便不能把胆固醇长期控制在目标值以下,所以饮食控制和适量动动,对于总胆固醇偏高者而言,比较重要,要引起注意。那么总
胆固醇偏高吃什么好
呢?专家指出总胆固醇偏高饮食要注意以下事项。 步骤/方法 动物内脏、蛋黄等含量极高的食物...
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