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走出强迫症的最好方法
请思维
强迫症
患者描述一下自愈
的方法
,怎样
走出
思维强迫?
答:
你最应该做的是把心放平顺其自然
,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人,...
《
走出强迫症
》
答:
b、
顺其自然法
强迫症性格缺陷者减轻和放松减轻精神压力的最有效方法是凡是顺其自然。比如:担心门没有关好,就让他没有关好;桌上的东西没有收拾干净,遗漏些也无妨。开始时可能会由此带来焦虑情绪但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症那样无法自控的程度,所以经过一段时间的训练和自己一直得努力,...
怎样
走出强迫
思维带来的痛苦?
答:
如何才能走出强迫症是大家最希望了解的问题:一、消除精神紧张因素,改善心理状态
。强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力,心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾,导致恶性循环,易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。二、换个角度去思考。强迫症的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是我们...
我有
强迫
思维,每天都会不停地乱想,根本控制不住,我怎么才做到真正接纳...
答:
最好是有专业的心理老师帮助你做长期系统的心理咨询
。因为接纳的过程是一个漫长的过程,是心理走向成熟的过程。十分复杂!我打比方讲:“你从成都到拉萨,就是走川藏线”。你现在的状态就好比是在成都。而你真正走出强迫思维就是达到拉萨——终点站。这个艰苦的过程需要你自己走。我能告诉你的是开始是...
如何自我调节
走出
思维
强迫症
?
答:
三,调节法。时而户外活动、运动、散心一下,或者适当,我是说适当听听音乐、唱唱歌,调理好身心状态。当然,
最好
和亲友们一起。四,拖延法。
强迫症
状来了,可以拖延几分钟、十几分钟,先平复一下情绪,调整一下状态,多做几组深呼吸,认识到那只是自己的“强迫症”而已,然后再来评价、处理。五,转...
关于
强迫症的
自我治疗
方法
,效度比较稳定的有哪些呢?
答:
千万不要去想着等症状消失后,再去行动,现在不妨坚持正常的作息,能做多少做多少,这样也会不知不觉中获得一些和缓,因为有些时候生活就是
最好的
药物。在此,我以过来人的身份和神经
症
指导师的立场,必须给你这样的信心:"所有的
强迫
性神经症都可以在正确的心理操作
方法
下获得康复"。诚然,在临床中许多...
强迫症
有什么好的治疗
方法
?与抑郁症怎么区分?
答:
强迫症的
治疗
方法
总起来说分为药物治疗,物理治疗,心理治疗三种方法。其中药物治疗主要是氟西汀,氟伏沙明,舍曲林,艾斯草酸西酞普兰,帕罗西汀,氯丙咪嗪等原来治疗抑郁症的药物,不过,治疗强迫症时剂量要大过抑郁症2-3倍。作为增效或辅助药物有阿立哌唑,氯硝西泮。物理治疗主要时是重复经颅磁刺激...
如何让孩子
走出强迫症
答:
1、要有一个良好的家庭环境。这样能给孩子温馨与安全感,有利于症状的恢复 2、多带孩子玩耍、锻炼。身体动起来,会增加神经递质的分泌,对调节神经有很大帮助 3、与孩子多交流。无论谈什么,只要能和孩子聊下去就行 4、千万不要呵斥、苛责孩子。
强迫症
很痛苦,患者需要的是理解与关爱 5、进行心理治疗...
强迫症
很痛苦,我该怎样使自己
走出
困境?
答:
通常推荐中医中药作为辅助治疗手段使用有一下一些,但不推荐作为主要治疗
方法
。
强迫症
中医治疗的药方一 阴虚火旺型强迫症主证:强迫意向比较明显,同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。治疗时以滋阴降火为原则,选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓...
强迫症
怎么治疗啊
视频时间 00:51
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