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跪姿实心球和站姿一样远
怎样扔
实心球
扔得远
答:
1
、
站姿
:虽然说站的高应该扔的远,但是
实心球
是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易保持稳固以借力,同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点:球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...
中考体育如何将
实心球
扔得更远
答:
1
.握
实心球
其实就是用双手把整个球包住,双手手指分开,握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。2.握球时十指的位置要分匀,拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。准备扔球 站好位置握稳球以后,要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动,摆动两次之后选择好球的投掷点就可以准备将球投掷出去了 扔球 ...
实心球
怎么扔的远方法和技巧
答:
(一)、持球姿势
1
. 动作要领;五指张开,大拇指平行相交一节手指,食指相触,手托住球的后下部分,掌心微微空出。2. 动作要求;初学的同学建议直臂持球练习,曲臂容易使
实心球
出手点太低导致成绩不理想。持球姿势 (二)、预备动作 1. 站位,正确的站位,两脚前后开立一脚掌半到两脚长,左右成一...
如何才能将
实心球
投掷的更远?
答:
要想将
实心球
投掷的更远,可以采用以下几种方法:保持正确的投掷姿势:在投掷实心球时,应该保持正确的姿势,包括肩部正对目标、腿部稳定、臂部伸直等。使用合适的力量:在投掷实心球时,应该根据自己的体力、技能水平、目标距离等因素来决定使用的力量大小。过大的力量可能会导致投掷不稳,而过小的力量可能...
怎样投
实心球
才投得远?
答:
从物理学可知,当你对
实心球
做功距离最长时,实心球出手速度最快。当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了。
实心球
怎么能扔得更远
答:
2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。 3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次...
实心球
怎么扔得远?有什么技巧?
答:
首先手臂要用力气,别软,注意别滑手,扔出去的时候,要彻底一些,当心别让手指抓到球身,那样扔不远。投的时候,要让自己的身体像一个弹弓,就是腰要尽量向后弯(当然也别太弯了,不然该倒了),后腿可以尽量弯低一些,然后看着自己将要投的方向的天空,想象好像要扔到那么远的地方,最后使劲一...
跪姿实心球
动作要领
答:
跪姿实心球
动作要领如下:一、动作要领。1、双膝跪地,双手抱住实心球,将球放在头顶上方。2、保持身体稳定,肩部放松,双臂伸直。3、吸气,缩紧腹部和臀部肌肉,将实心球向上举起,直到双臂伸直。4、慢慢呼气,将实心球缓缓放回头顶上方,保持双臂伸直。5、重复以上动作,每次做10到12个重复。二、在进行...
实心球
怎么投的远有什么技巧吗
答:
四十五度角斜上方,腰要尽可能的往后弯,找到适合自己的
站姿
怎么掷
实心球
才远 最好有图、、
答:
这几个动作要一气呵成,身体向后拉,等同弹弓
一样
,拉的角度越大,就越有力。球一定要抓紧,举到头顶时双手同时用力将球向前掷出,不然过了头就会压低球的抛物线。平时可以练俯卧撑,及跑步,以增强腿部力量。仰卧起坐也可以练一下,掷得远时,抛物线就会很高很远。掷
实心球
有两种
站姿
:双脚左右分开...
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跪姿前抛实心球
坐姿跪姿站姿投掷实心球