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面食含钙高还是米饭含钙高
面条热量
高还是米饭
热量高
答:
大米的
热量相对更高,100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比
米饭
少。因为面条的含水量较高,平时吃面条后你很快就会饿,它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高,主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点,但是减肥的朋友要注意,煮面的过程中会加入各种食物和油,所以总...
面食
与
米饭
的营养成份区别?
答:
我们按定量,如果每人每天消耗750克粮食,那么吃大米每天可获得蛋白质约54.8克,而吃面粉每天可获得蛋白质82.5克。假如吃
大米的
人将每天膳食的三分之一改为
面食
,即750克大米中的250克换成面粉,那么每天可
多
获得9克的蛋白质,比吃一个鸡蛋所得的蛋白质还多。面粉
中含有
的B1、B2等维生素也比
大米
...
米食与
面食
哪个碳水化合物高
答:
两者的消化速度:米饭和面食也差不多,都比较容易消化,而大米中含水量要比
面食高
些,在相同重量下,米饭的热量要比面食低些,这也是为什么有人说吃面要比吃米饭更容易发胖的原因。但大家不管在吃
米饭还是
吃面食时,可能都还会搭配其他食物,两者之间的热量也是不相上下的。食用
大米的
禁忌 1、大米与蜂蜜...
面条VS
米饭
,两种主食哪种更健康营养,适合小朋友吃?
答:
一天三餐,务必和的碳水挂勾。最常见的碳水
是米饭
和
面食
,顶饱、耐饿,还提供了身体所要的营养成分,支撑点大家一天的主题活动与精力。有关米饭和面条讨论的话题,己经讲过不少,此次会来讨论的就是米饭和面条的营养成分,到底谁更高一点?有些人说,吃面食比吃米饭更有营养。你看看北方地区人块头,...
面粉和
米饭
哪个更有营养
答:
在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭含
水量比馒头、烙饼等
面食高
,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面
中含有
40%的“醇溶...
面和
米饭
哪个容易胖
答:
馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。 消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭含
水量比馒头、烙饼等
面食高
,因而单位重量的热能比较低 在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面
中含有
40%的“醇溶蛋白”,其中严重...
吃
米饭
和吃
面食
哪个更有营养?专家终于讲出大实话!
答:
总的来说,不管是从什么方面做比较,两者之间没有特别大的差别,大家也不需要将两者过
多
的进行比较,根据个人的喜好吃,哪一种都是可以的。不过大家在平时还是得要注意多吃主食,像
米饭
和
面食
都可以相当于主食,因为人们已经历经了几千年,都是每天吃主食的,但是却没有人腻烦,而如果每天吃一些别的...
面食
和
大米的
淀粉含量一样吗
答:
面食
类的淀粉含量要比
大米高
1、
米饭含有
较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、
钙
磷铁。其中,碳水化合物就是糖。米饭的热量177卡/100克。2、面食(馒头、面条)中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。
100克的
米饭
、面条和面包,哪个营养价值最高?
答:
面条水分含量最大,然后
是米饭
,最后是馒头,如果都吃100克的,其实你摄入的大米/面粉重量是不同的,营养当然不同。说了半天,我最想表达的是,关注白米饭、白馒头、白面条和白面包这“四白”主食哪一个更有营养,其实没有意义,它们都是精制谷物,营养价值低,升血糖快,对预防肥胖、糖尿病、高血脂...
吃
大米
好
还是
吃
面食
好?医生从3个方面为你全面分析
答:
在相同重量的情况下,白面要比
大米含有
的蛋白质、B族维生素含量更高。但从饮食搭配情况来看,吃米饭更具有营养优势。毕竟吃面条时配菜毕竟少,而吃米饭时搭配的菜种类更多,能摄入更丰富的营养。2.热量 单纯比较大米和白面的热量,没有太大差别,主要是看怎么做,做成什么样的成品。但如果
面食
中不需要...
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