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高考三天最佳菜谱
高考菜谱
家常菜做法
答:
如下所示。第一个开屏鱼。1、鲳鱼清洗干净,沥干水分,先把鱼鳍都剪掉,然后将鱼头和鱼尾切掉;从背部开始切均匀的片,鱼肚子部分保留2厘米左右的连接不要切断。2、鱼头和鱼尾从中间切开一些,鱼尾沿着中间的鱼骨剖开,切掉鱼骨,让鱼头和鱼尾都能竖立起来。3、将鱼全部放入碗中,加入3勺料酒,撒上一...
高考
期间饮食
菜谱
答:
! 1.早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食,以免加重胃肠负担,否则不但对健康...
高考
生的营养餐
菜谱
答:
在
高考
期间,考生应选择清淡且健康的饮食。早餐应营养均衡,包括馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等主食,同时搭配鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,以保持大脑的良好工作状态。此外,还应增加蔬菜、水果和适量坚果的摄入,以确保营养均衡。午餐的荤素搭配应合理,主食的量宜控制在2两至3两之间。肉类可以选择畜肉...
高考
生
食谱大全
答:
早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头或包子,中餐:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤,晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。一个切片烤全麦馒头或普通面包,几片酱牛肉,一碟芹菜拌核桃仁,一碗牛奶燕麦粥,再加半碗樱桃番茄。或者一两个菜肉包子,一碗燕麦_...
求考生的营养餐简易
菜谱
答:
早餐:牛奶三袋肉松面包一只(大的)茶叶蛋4只 午餐:青椒炒鱼片:(青椒二只,黑鱼一条二斤左右)青椒切长方块,鱼去皮去骨切片,青椒在油锅炒一会儿取去,再加些油。鱼片、盐、生粉、生姜片、黄酒白糖拌匀,放在热油锅内炒到约八成熟后将青椒和鱼片放在一起炒熟,加点葱花。(黑鱼生命力强,吃...
适合
高考
生的
菜谱
寓意又好
答:
可以做猪蹄、鱼肉、鸡翅、竹笋相关的菜。1、猪蹄——(金榜“蹄”名):猪蹄含有丰富的营养物质,而且口感软糯Q弹,其中所富含的钙质和铁质,非常适合为孩子补充营养和脑力,配菜黄豆是蛋白质含量最高的食物之一,有助于提高记忆力。2、鱼肉——(鱼跃龙门):鱼肉营养丰富,肉质细嫩,纤维含量少,比其他...
高考
期间饮食
菜谱
答:
高考
期间饮食
菜谱
:1、早餐营养均衡 馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等,配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物(也包括适当肉类)利于血糖水平,保持大脑良好工作状态。同时增加蔬菜、水果和适量坚果,做到营养均衡。2、午餐荤素搭配 主食2两或3两,肉类可包含畜肉、禽肉、鱼肉,品种越丰富越好(2两),蔬菜半斤...
高考
学生
菜谱
高考学生吃什么菜好
答:
高考
学生用脑多,建议吃一些豆类,补气血,补蛋白的食物。例如鱼肉,鸡汤,豆腐,鸡蛋,红枣,枸杞。你可以做鸡蛋炒虾仁,炖鸡汤,鱼块炖豆腐,炸小黄鱼。红枣莲子粥。
高考
饮食补大脑
菜谱
答:
可以做黄豆焖猪蹄,干炒鲳鱼等等。推荐
食谱
以及制作方法如下:黄豆焖猪蹄,把买回来的猪蹄竖着从中间劈开一分为二,再横着剁成小块。准备半碗黄豆提前一晚用冷水浸泡。准备一棵大葱、一块老姜切成薄片备用。炒锅内加水,将砍好的猪蹄冷水下锅焯水,别忘了加入少许葱姜、料酒去腥,大火煮沸后撇去浮沫,...
高考菜谱
寓意好
答:
高考
寓意好的
菜谱
:酱香鸡翅(寓意展翅高飞):食材:鸡中翅500克、料酒、葱、姜、生抽、老抽、盐、食用油、芝麻。做法:1、把鸡中翅搓洗一下,放入锅中。加入料酒、葱、姜去腥。大火煮开,捞出来用水冲洗一下。把鸡中翅改刀,便于入味。2、热锅冷油,倒入鸡中翅煎一下。煎可以把鸡中翅中的...
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