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鸡蛋主要含什么营养成分多
鸡蛋营养成分
表100g
答:
100克鸡蛋中的营养成分,
14.8g蛋白质,11.6g脂肪,55mg钙,270mg铁,47µg叶酸,210mg磷,1.29µg维生素B12
,700µg维生素A,1.36g多不饱和脂肪酸,470mg
胆固醇
和许多其他矿物质,饱和和不饱和脂肪酸。因此,鸡蛋是一种营养价值很高的食品,它具有几乎所有的营养成分。蛋白质,脂肪...
鸡蛋的营养成分
包括哪些啊?
答:
每百克鸡蛋含脂肪11~15克
,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A及B族维生素
。鸡蛋还有其它重要的微营养素,如
钾、钠、镁
,但蛋黄中的铁为非血红素铁,与卵磷脂结合存在,利用率仅为3%;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将...
鸡蛋
中都
含有什么营养成分
?每个成分都有多少克???
答:
来自百科:【每100克的营养成分】
:能量156千卡 蛋白质12.8克 脂肪11.1克 碳水化合物1.3克 叶酸113.3微克 胆固醇1510毫克 维生素A194微克
硫胺素0.13毫克 核黄素0.32毫克 烟酸0.2毫克 维生素E2.29毫克 钙56毫克 磷130毫克 钾154毫克 钠131.5毫克 碘27.2微克 镁10毫克 铁2毫克 锌1.1毫克 ...
鸡蛋
里面什么样
的营养成分
高对人体有益处
答:
每100克的营养成分 能量114千卡
蛋白质13.3克 脂肪8.8克 碳水化合物2.8克 叶酸113.3微克 胆固醇585毫克 维生素A234微克 硫胺素0.11毫克
核黄素0.27毫克 烟酸0.2毫克 维生素E1.84毫克 钙56毫克 磷130毫克 钾154毫克 钠131.5毫克 碘27.2微克 镁10毫克 铁2毫克 锌1.1毫克 硒14.34微克 ...
鸡蛋
里面
含有什么成分
?
答:
有些幼儿吃蛋会发生过敏反应,这
主要
是对卵清蛋白过敏,应避免食用蛋清,甚至全蛋,以后逐渐少量地吃蛋黄,逐步达到脱敏的目的。但对于绝大多数幼儿,
鸡蛋
特别是蛋黄,
含有
丰富
的营养成分
,这些营养成分,对于促进幼儿生长发育、强壮体质及大脑和神经系统的发育、增强智力都有好处,不可偏废,力求每天吃一个...
鸡蛋
与鸭蛋
的营养
价值有何区别?
答:
1、营养成分不同 每百克鸡蛋含
蛋白质
12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、...
鸡蛋中的蛋白质中
主要含有
哪几种氨基酸?经常服用生
鸡蛋的
人,容易缺乏...
答:
鸡蛋含有丰富的
胆固醇
,氨基酸,
蛋白质
,维生素,矿物质!鸡蛋有丰富的蛋白质,吃鸡蛋有利于补充人体所需的蛋白质。而且鸡蛋的蛋白质含量远远多于牛羊肉类的!鸡蛋中有人体所需要的必须氨基酸!多吃有好处!鸡蛋中有很多容易被人体吸收的脂肪酸!相对于其他食品中的脂肪更容易吸收!
一个
鸡蛋
有多大
营养
?
答:
每百克鸡蛋含脂肪11~15克
,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。鸡蛋黄中含有较多的
胆固醇
,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别...
鸡蛋
中为我们提供
的营养物质主要
来自哪些结构?
答:
鸡蛋中提供营养物质的部分主要是白卵黄含有较多的
蛋白质
,黄卵黄富含类脂物质。卵内细胞质很少,主要位于动物极卵黄顶部的一个区域内,细胞核位于此处。随着卵母细胞内卵黄物质的增多,体积变大,卵泡突出卵巢表面。排卵时,初级卵母细胞完成第一次成熟分裂,排出第一极体,成为次极卵母细胞。随即进入减数第...
鸡蛋含什么营养物质
最多
答:
(4)其他微营养素:
鸡蛋
还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达毫克/00克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素a、b也很丰富。另外还
含有
蛋黄卵磷脂对心脑血管有好处。每100克
的营养成分
能量114千卡 蛋白质13.3克 脂肪8.8...
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