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黄豆里面富含什么
黄豆
的营养成分含量表
答:
黄豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,其中也包括丰富的抗氧化物质
。黄豆是一种极为营养丰富的食品,适当地摄入可以带来许多健康益处。不过需要注意的是,如果摄入量太大可能会导致胃肠不适等问题,建议每日摄入量不要超过100克左右。并在烹调过程中尽量减少添加盐、味精等调味料的使用。...
黄豆
有
什么
营养物质
答:
你好,
黄豆是富含蛋白质的食物,也含有其他营养素
。如下 【据科学测定,每100克黄豆含有的营养素如下:钙:191(毫克)、磷:465(毫克)、钾:1503(毫克)、钠:2.2(毫克)、镁:199(毫克)、铁:8.2(毫克)、锌:3.34(毫克)、硒:6.16(微克)、锰:2.26(毫克)、碘:9.7(毫克)、硫胺素:0....
大豆
的营养
答:
优质蛋白质
黄豆含有大量的优质植物蛋白质,不仅数量丰富,而且氨基酸组成均衡,是人体所需各种必需氨基酸的天然来源。与动物蛋白一样,黄豆蛋白质也具有较高的营养价值,在人体内能够起到维持生命、促进生长发育的作用。
不饱和脂肪酸
黄豆中含有大量的不饱和脂肪酸,主要是亚油酸、亚麻酸等多种对人体有益的不...
求
黄豆
的营养价值.越详细越好.
答:
此外,
黄豆中还富含有非常丰富的矿物质与维生素
,对身体有很大的好处。大豆的应用非常广泛,不但可以榨成豆油,还可以发酵制作成各种类型的豆制品,营养非常的丰富。黄豆经过发芽长成豆芽之后,里面还会增加大量的维生素C,可以帮助身体提高免疫力,增强身体素质。
鲜
黄豆
的营养价值及功效
答:
脂肪:黄豆中含有约20%的脂肪
,其中大部分为
不饱和脂肪酸
,有助于保护心脏健康。维生素:黄豆富含多种维生素,如维生素B1、B2、B3、E等。矿物质:黄豆含有钾、镁、铁、锌等多种矿物质,有助于提高免疫力和维护骨骼健康。二、功效:抗氧化作用:黄豆中含有丰富的
天然抗氧化物质,如异黄酮、黄酮等
,可以...
炒
黄豆
有
什么
营养价值?
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:炒黄豆是一道营养价值非常丰富的美食,其可以为人体提供众多重要的营养素。下面就让我来介绍一下炒黄豆的营养价值。
优质蛋白质
:黄豆是植物中含有蛋白质较高的一种,每100克炒黄豆中含有约36克的优质蛋白质,它们都是人体所需的必需氨基酸,对于身体正常运转以及组织修复...
黄豆中富含
的营养素为
答:
干黄豆中含高品质的
蛋白质
约40%,
脂肪
含量在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克,含磷2855毫克。
黄豆
的属性是
什么
?
答:
黄豆营养全面,含量丰富,其中
蛋白质
的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。黄豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和...
大豆里含什么
营养成分 吃大豆有什么好处
答:
黄豆是一种广泛食用的豆类,具有丰富的营养价值。黄豆含有多种营养物质,其中最重要的是
蛋白质、碳水化合物
、纤维素、矿物质和各种维生素。1.蛋白质黄豆中蛋白质含量非常高,且为优质蛋白质,蛋白质含量比肉类还高。黄豆中的蛋白质含有人体所需的8种必需氨基酸,对人体健康发展至关重要,特别是对于素食者...
豆类的营养价值是
什么
答:
黄豆,又称为大豆,是一种丰富的植物蛋白、
脂肪
以及
碳水化合物
等营养成分的重要来源。下面将详细介绍黄豆的营养成份。植物
蛋白质
黄豆是植物界中蛋白质含量最高的食材之一,每100克鲜黄豆中含有36克左右的蛋白质,其中的氨基酸组成比例均衡,特别是含有人体必需氨基酸赖氨酸和异亮氨酸,蛋白质生物价非常高,可...
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