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100克芹菜营养成分
芹菜
的
营养
及特点?
答:
芹菜营养丰富,含有各种
维生素和矿物质及人体不可缺少的膳食纤维
。
每100克白芹中含有蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克
、膳食纤维1.4克、维生素A10毫克、胡萝卜素60毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。芹菜中...
芹菜
有什么
营养
价值?
答:
芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和矿物质
,据测定每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁4.1毫克、维生素C10毫克,还有胡萝卡素及具有特殊香味可增进食欲的挥发性芳香油。人们在食用芹菜时常把叶子丢弃,仅食叶柄,实际上,这是一种极大的浪费,据营养...
芹菜
可以补什么
营养
答:
芹菜的营养成分及功效 我们可以看看芹菜里面的营养成分:
每100克芹菜含水分94克,蛋白质2.2克,脂肪0.3克,碳水化合物1.9克,粗纤维0.6克
,灰分1克,胡萝卜素0.11毫克,维生素b10.03毫克,维生素b20.04毫克,尼克酸0.3毫克,维生素c6毫克。钙160毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,钾163毫克,钠328...
芹菜
含什么
营养成份
?
答:
作为一种蔬菜,芹菜还算营养价值不错的。
它富含钙、镁、钾元素等矿物质元素,而且,芹菜中富含膳食纤维,每100克芹菜中含有膳食纤维1.2克
。芹菜 吃芹菜特别方便,基本上不用麻烦地择菜和清洗,劈成两半剁一剁就可以下锅了。 也正因如此,很多人吃芹菜的时候会把芹菜叶子丢掉,直接吃芹菜梗儿,不过,...
芹菜
的
营养
价值及功效有哪些
答:
据现代科学分析,每
100克芹菜
中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。
芹菜营养
丰富,含有较多的钙,磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等,长期以来既作食用,又作药用。芹菜性味甘凉,具有清胃涤痰,祛风理气,利口齿...
芹菜
的
营养
价值
答:
1 芹菜的营养价值 芹菜的
营养成分
十分丰富,每
100克芹菜
中含磷61毫克,铁8.5毫克,蛋白质2.2克,钙8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出一倍左右,铁含量为番茄的20倍左右,还含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养元素;此外,芹菜中含有的甘露醇特别方向,具有增强食欲的作用,芹菜叶子中还含...
芹菜
有什么
营养
价值?
答:
其次,芹菜含有多种矿
物质
。每
100克芹菜
中含有钙60毫克,磷40毫克,铁0.6毫克,钾200毫克,钠80毫克。钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要
成分
;铁是造血的重要元素;钾能调节体内水分平衡,维持心脏功能;钠则是维持体液渗透压的重要元素。再次,芹菜含有丰富的膳食纤维。膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助消化,...
芹菜
里有什么
营养成分
答:
芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有;芹菜的
营养成分
十分丰富,每
100克芹菜
中含磷61毫克,铁85毫克,蛋白质22克,钙85毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出一倍左右,铁含量为番茄的20倍左右,还含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养元素此外,芹菜中含有的甘露醇特别方向,具有...
芹菜
的
营养成分
答:
【营养及功效】芹菜中维生素B的含量较高,钙、磷、铁等矿物质元素的含量也高于一般绿色蔬菜,据测定,
每100克芹菜中含蛋白质2.2克
,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍,铁含量为番茄的20倍左右。中医认为,芹菜味甘,性寒,入肺、胃、肝经、功效利尿镇痉,理...
吃
芹菜
可以减肥吗???
答:
是可以有减肥的效果,因为当你嘴巴里正在咀嚼
芹菜
的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国
营养
和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说:“这是因为吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象”。负卡路里食物是吃了不仅不会给人体增加...
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