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14岁180斤怎么减肥
14岁减肥怎么
在2个月内从
180
多减到100斤
答:
1. 确实,很多
减肥
方法更适合成人,但也有适合青少年的。
14岁
的你比我轻20
斤
,看来你身高应该较高。我也在这个暑假尝试减肥,虽然没有成功,但我知道只要坚持就能看到效果。如果你有兴趣,可以加我QQ:782811255。2. 以下是一些适合青少年的减肥方案:不吃饭绝对不行!如果你想吸引异性,良好的发育是...
本人现在
14岁
,179cm,
180斤
,男,
该如何减肥
,尽量快速有效,父母和我都在...
答:
管住嘴迈开腿,开源节流,找到适合自己的锻炼方法,从饮食源头上控制饭量
我今年
十四岁
.176cm
180斤
,想
减肥
并锻炼出腹肌和臂肌,两个月坚持可以锻炼...
答:
俯卧撑 一周三次 9组*16个 可以适当减轻,腹肌8分钟动作 一周三次 8*30。胳臂 一周两次 哑铃弯举、哑铃上推、哑铃提拉。 都是8*10个 哑铃的重量要在一次完成12-15个以后就力竭的重量为适合你的重量。每组间隔不能大于1分钟。一下是我的健身计划和心得你看看。比较适合你。两个月不行...
我现在13
岁
,女生,身高一米七五,体重
180斤
,
如何
在暑假内瘦60斤?
答:
姑娘,你算找对人了。我真诚地给你推荐我成功减蜰的方法。快走或者慢跑。如果选择快走,每天坚持走40分钟以上,每分钟120步。每周走五天,休二天,作休时间可自由安排。如果选择慢跑,每天六公里,也是跑五休二。这个贵在坚持,三天打鱼二两晒网可别说我骗你。对饮食的要求,一日三餐正常。晚饭适当少...
本人
14岁180斤
身高1.7早餐一般不吃午餐在学校也吃不多晚餐吃的多求怎 ...
答:
早餐和晚餐调换,再加上运动
...今年
14岁
,身高一米七二,172斤,吃完饭
180斤
,很重
怎么减肥
啊_百度...
答:
怎么
能吃进那么多呢 我210的都吃不下八
斤
少吃多运动 或者麦吉
减肥法
可以很快下个十斤左右 但是后面个人感觉没有网友说的那么好 所以后来放弃了 缺点就是用这方法感觉力气没有以前大了
我现在
14岁
,1米84,
180斤
,我想
减肥
,帮我制定一个减肥计划,包括早中晚都...
答:
一般是
180斤
,应该是有一点点微胖吧,建议平时吃清淡一点,不要吃油炸的东西,然后每天早上坚持跑步锻炼,会瘦下来的。
180斤瘦身
计划
怎么
做有效
答:
减肥
是一场持久战,需要持之以恒,所以短期之内就想达到减肥效果是不可能的,需要制定一个不长不短的 瘦身 计划。以下是我整理的
180斤瘦身
计划,仅供参考,欢迎阅读。 180斤瘦身计划 第一个月: 第一个月主要是提高体能,不要太过寄望于体重的急速下降。要记住,欲速则不达。在这一个月内,一周至少保证4天的训...
我今年
十四岁
,一米八,
180斤
,我该怎么办,是不是太胖了,
怎么减肥
,会不会...
答:
十四岁
就一米八,个子长得挺高的,体重
180斤
,其实对于你的身高来说,你的体重还是可以的,不要刻意
减肥
,你还在发育阶段,过了发育的年龄段,你就不会太饿了,饭量也会下降。
我是一个
14岁
男孩
180斤怎么
才能瘦下来?
答:
最简单有效的方法还是找个武术学校去练武,那样
减肥
还是挺快的,因为那里吃饭定时定量,每天的训练量也很大,当然了对你的身体也是一种考验,要是能挺得过去的话,肯定有个健美的身材。
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