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19岁怎样促进二次长高
我今年
19岁
,我还想
长高
点。,再长
2
厘米就行了,谁能帮帮我啊,我是女生...
答:
我建议你早上喝牛奶,晚上睡前半个小时喝酸奶
。尽量别熬夜,为什么呢?原因是:
安静的环境和充足的睡眠
是增高的基本条件,晚上睡眠的时候生长激素的分泌是白天的3倍,所以一定要早起早睡。
多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪...
19岁
了 我想再
长高
5厘米 有什么办法
答:
10次为一组,每组间隔2——3分钟,体质好当然不用休息。
要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动
。
抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃
,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故
每天要全力跳跃200次左右
。拉伸能做更好,比如
压腿,弯腰摸地,踮脚摸高等
,具体自己要...
我今年
19岁
,大学二年级,身高178,希望再
长高
5厘米,这可能吗?我应该
怎么
...
答:
简单地说,
能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益
。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
男人
19岁
后用什么方法能再
长高
答:
要是自己已经长高到父母身高的话,那就基本定型了,男士身高看母亲的身高,女士看父亲的身高
,要是像乔丹为了打球而练习身高的话,就要拼命的运动,比如跳高,打篮球的方法就不错。要持久锻炼,你的潜能就能开发出来了。
19岁
了…有什么方法可以让自己再
长高
一点,最好是运动能解决的!_百度知 ...
答:
多站立,多运动。补钙的东西适当就好,过多的话会在骨头上沉积。
女生
怎样
能快速
长高
啊?
19岁
可能再长高啦?
答:
应该还行,莪觉得锻炼弹跳力的运动,比如跳高,跳绳,打篮球都有益
增高
。在运动的同时,当然受不了物质需要,以莪个人切身体会,喝大骨汤是最值得做的,还有鸡汤拌田七,嗯,是莪同学的经验之谈,她以身试法,嗯,效果不错哦~~还有就是听大人说女人生完孩子也会增高哦~~...
我是男生今年
19岁
,才172厘米。请问
怎么
做能再
长高
点啊?
答:
科学
长高
方法:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)
2
、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,...
19岁
女生,还
怎么
再
长高
一些?
答:
运动锻炼或药物治疗,但应选择安全可靠的产品。对于手术增高,专家建议除非有特殊医疗需求,应尽量避免。对于
19岁
的女生来说,如果身高增长有所减缓,可以考虑这些方法来
促进增高
。如果发现孩子比同龄人矮4厘米或青春期增长低于8厘米,应及时咨询专业人士。记住,增高需要耐心和持续的努力。
急!!我
19岁
了,女,160,
怎样
再
长高
些?!~
答:
1、膳食要平衡 食品数量要充足,谷、肉、果、菜都要吃,食物多样化,粗细兼备,荤素搭配,相互取长补短。2、蛋白质要足够 青少年发育期,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外,胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼...
19岁
女生
怎样
再
长高
10厘米还有
答:
19岁
还是有
长高
的空间的,能长多高要看个人的基因、饮食、运动,一般到23、4岁停止长高,
促进
身体长高需要注意以下几个方面:(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2)坚持体育锻炼,...
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