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240斤怎么减肥到150斤科学多少天
如何
从200
斤瘦到150
答:
每周进行3—5次固定锻炼
,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步
,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公...
240斤
的人宜采用什么方法
减肥
答:
食醋减肥
国内外兴起
食醋热,如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥
。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道
每日服15~20毫升的食醋
,可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,
一个月就有较明显减肥效果
。上海生产的一种保健醋也很...
如何
让一个200斤的男人在最快时间内
减到150斤
?
答:
只需持续3日的苹果减肥法
。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.
煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期
。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状...
我身高190体重
240斤
,需要
减肥
么,有没有什么好的建议,2个月之内降到正常...
答:
方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西
。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。实施天数:对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,...
我是高中生体重
240斤
身高186厘米,我想
减肥
,
怎么
能快点减肥啊,还有怎
答:
一个一个回答。怎么减肥?很简单,注意两方面,
16字概括:早饱晚少,菜多饭少,吃完别倒,勤走多跑。没事多跟同学们出去运动运动
。别老堆在教室里,体育课一定要认真上。你这年纪这身材我很理解你,千万别看别人的眼光。身体是自己的,自己不爱惜别人说什么也没用。我上面说的16个字你要是都能...
本人男 目前
240斤
身高1米8 我想减肥
减到
180斤左右 平时喜欢打篮球 但...
答:
每天
跑步
2个小时 一个月绝对会掉一半的赘肉啊
哪种方法
减肥
最有效
答:
减肥
的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化,不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好,食物种类越多越好,只有这样吃,你每天才能够摄取得到比较充足的营养素,才能帮助身体制造足够的酶,代谢身体多余...
怎么减肥
效果才好?
答:
不要吃红烧肉之类大油食品,养成吃鱼肉和鸡肉(去皮)的好习惯,少吃油炸煎烤类,主食除吃精米白面外还要常吃豆制品,粗粮(如小米、棒渣、燕麦就非常好),,既营养又健康,(千万不要绝食
减肥
,一旦进食就会反弹。) 我用了三年多年的时间减了90斤,原来
240斤
现在
150斤
。用了上面的方法没有不适感...
减肥
本人男 30岁身高180 体重
240斤
答:
如果能到150~160左右就刚好合适,配你180CM的身高也挺标准的。这样吧,每天上下班爬楼梯,若附近有操场就
跑步
,每天1000米。还有注意下饮食,多吃素,少吃荤。
我是一个高中学生,现在
240斤
,想快速
减肥到
200斤,之前吃饭以撑为饱,
怎么
...
答:
1、饮食
减肥法
:饮食减肥法当然不是像平常所想的那样去节食,这种减肥的方法就是要能够养成良好的饮食习惯,从而
达到减肥
的目的,首先要制定自己一周的食谱,然后把一日三餐都制定出来,最好参考下热量图谱,这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃...
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