减肥期常见的三种体重下降规律答:虽然体重总体趋势是下降,但体重下降几斤后又伴随上涨几斤,循环往复,这种情况一般出现在减肥一段时间后,比较考验心理素质,体重上涨时不要轻易放弃,调整运动方式和饮食习惯,就能继续瘦下来。 3、阶梯式体重下降 体重连续下降一段时间后,会进入平台期调整,体重保持在稳定状态,当脂肪的防御性被打破,又会开始掉称,这是大...
关于体重的秘密你必须知道答:大姨妈来了,体重长了,大姨妈走了,体重掉了,通通都是水分,真的没必要每个月焦虑。 9.合理的减脂速度,一个月五到+斤。 减太快会损失肌肉,而且减脂都是先快后慢,越减越慢,我们要做的是拉长周期、延迟满足,才能获得胜利。 10.成功减脂,体重变化都是波浪式的。 下降过程当中起起伏伏,非常正常,别恨不得天掉...