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一天摄入500卡能瘦多少
12天
每天
最多
摄入500卡
热量 最多
能减多少
答:
每天
少摄取1300卡,12天就是15600卡,差不多是4.5斤。其实楼主的体重在标准范围内啦,不要太执着于
减肥
了。而且每天只摄取
500卡
,还要12天,实在是太少了,相当于每天就
吃
5个中等偏大的苹果,会头晕无力的,而且一停下来会有反弹的风险。每天还是保持1200卡的摄取吧,久而久之,也有效果的。
每天
补充约
500卡
热量,运动消耗1000卡,十天
能减多少
?
答:
我跟你一样
每天摄
人
500卡
热量,但是我运动很少早上运动下四肢(半小时)能消耗不到100卡的热量,天天都在称重,减重速度是两天一斤。但是如果如果热量长期补充不足(标准摄人值是1000卡左右,跟基础代谢热量是达到平衡的),身体的代谢率就会减慢,减重速度也会减慢,反弹的几率也大。所以很多
减肥
观点是...
每天摄入500
多千卡,消耗600-700千卡。一个月大概
能瘦多少
?
答:
一个月下来大概消耗3000到6000千卡。
减肥
是个持久的事情。需要坚持。
消耗
多少
卡路里等于一千克肉?
答:
也即是说消耗7500卡热量等于一千克肉。减1公斤体重,需饮食与运动双管齐下:一口吃不成胖子,运动
一天
也成不了瘦子,减体重是一个长期的过程。如果想在半个月
减掉
1公斤体重, 就需要每天比平时少
摄入
或多消耗
500卡
热量。换种方法,也
可以每天
少吃200千卡热量,然后通过运动消耗300千卡。200千卡热量的...
500
千卡
能瘦多少
斤?
答:
每天
消耗
500
卡路里一个月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。营养学用的“15度卡路里”:将1克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,国际委员会的15度卡路里约等于4.1855焦耳,国家统计局的15度卡路里是平常用的,约等于4.1859焦耳...
一天
只
摄入500
卡路里一个月
能瘦多少
斤?
答:
卡路里是一个能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;现在被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。
减肥每天
需要
摄入多少
卡路里?摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人...
在健身房
每天
消耗
500
卡路里一个月
能瘦多少
斤
答:
每天
消耗
500
卡路里一个月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文...
每天
只摄取600卡热量一个月
能瘦多少
答:
不要复制 人
每天的
基础代谢在1500到1600大卡 是运动的状态下 1公斤脂肪=7700大卡 理论上,每天只摄取600卡,一个月
能瘦
3.9KG,这是在人相对静止的情况下 但是忽略一个很重要的问题,人体有保护机制,如果你减少摄取热量,人体基础代谢补偿机制会随之降低,从1500降到1000,甚至不到1000。如果减少热...
每天
仅
摄入500卡
左右
会瘦
吗?
答:
每天摄入500卡会瘦
,但是进食太少,时间长了身体受不了,会消瘦甚至死亡的。一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。健康饮食习惯 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;...
每天摄入500卡
运动消耗400千卡一个月
可以瘦几斤
答:
瘦
个十斤不成问题,因为很快就会因营养不良而进医院,先是急诊,后是住院,再拿几天药💊
吃
完就结束
减肥
了。之后你就会暴饮暴食了
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