每天都跑步半小时,日积月累下来,身体会变好吗?答:大家别以为很简单,多数人都很难坚持下来,有的人跑了两三天就放弃!跑步几天,几个星期,那你肯定很难受我一些跑步的好效果!但是如果你坚持下来了,日积月累,每天都不放弃,我相信跑步一定会给予你慷慨的馈赠,你一定会收获满满!一天跑半小时,日积月累,你的身体会越变越好吗?答案当然是肯定的,只要你肯付出,你的...
为什么大多数人为了减肥而去跑步,都坚持不下来?答:以前我一个人跑步时,常常不带时间,昏天黑地地跑,也不计圈数,直到尽兴才回。 最少时只跑了四五十分钟,最多时跑了快两个小时。 要不要每天跑?可以每天跑,但并不是必要条件,一周跑三四次,效果差不多。 我的跑步减肥血泪史 曾多次痛下狠心,要用跑步减肥,持续时间最久的,是在大学。四年中,有一大半的天数...