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跑步两个小时一共10公里,跑一天休息一天,是不是比每天一小时跑步7公里减肥效果要好?
如题所述
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推荐答案 2020-11-20
是这样的因为燃脂效率高的话需要一定心率才能达到,所以看你的数据,一小时跑7公里效果会更好,因为心率高公里数也高,反观两小时跑10公里效果会相对差一些!
希望对你有所帮助!
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其他回答
第1个回答 2020-11-20
跑步最好是坚持每天都跑,这样效果更好
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跑步
每次
10公里跑一天
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答:
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关键在于找到适合自己的跑步计划,并确保在跑步过程中的安全性和效果
。适当的休息和恢复,加上合理的饮食,将共同促进跑步表现的提升和身体健康的维护。
跑
10公里
和走10公里 消耗的热量
是不是一
样多
答:
是一样多的
。因为走路10公里需要两个小时,跑步1个小时。跑步只是加速了消耗。好比喝水,你说用管子喝和对嘴喝哪个喝得更多?一样多,只是对嘴喝喝得更快,但容易呛着。是一个道理。
隔
一天跑
一次步要比天天跑更好吗?
答:
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