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上海青菜的营养与功效
青菜的营养
价值
答:
营养
元素 含量/0.1kg 营养元素 含量/0.1kg 热量 23大卡 胡罗卜素 620微克 钾 210毫克 钙 108毫克 维生素A 103微克 钠 55.8毫克 磷 39毫克 维生素C 36毫克 镁 22毫克 碳水化合物 3.8克 蛋白质 1.8克 铁 1.2毫克 纤维素 1.1克 维生素E ...
青菜
是什么菜
答:
青菜
(学名:Brassica chinensis L.)是十字花科,芸苔属一年或二年生草本植物,高可达70厘米,无毛,根粗,坚硬,基生叶倒卵形或宽倒卵形,坚实,深绿色,有光泽,叶柄有或无窄边。总状花序顶生,呈圆锥状;花浅黄色,花梗细,和花等长或较短;萼片长圆形,白色或黄色;花瓣长圆形,顶端圆钝,有脉...
西兰花
有什么营养
价值
答:
1、西蓝花中
的营养
成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他
蔬菜
更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,...
万年
青菜的
功效
与作用
答:
万年
青菜的
功效
与作用
。相信大家对万年青菜并不陌生,万年青菜具有一定
的营养
,食用万年青菜对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家一起详细了解下万年青菜的功效与作用。 万年青菜的功效与作用1 1、营养成分 万年青菜中含有多种对人体有益的营养成分,特别是微量元素钙与铁以及维生素c和胡萝卜素等物质的含量比...
青菜及
鸟塔菜对人吃什么菜好?
答:
青菜
中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌
作用
,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。某些
蔬菜
含较多的草酸易形成结石 1.菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙...
老鸡汤放腐竹,小
青菜
可以吗?
答:
老鸡汤可以放腐竹、小
青菜
(小白菜)。这些食材能一起吃。小白菜 别名:青菜、油白菜、白菜秧 禁忌人群:脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。
蔬菜
叶被虫子咬了还可以吃吗?
答:
当然可以吃,不过也要小心洗干净,并且浸泡一小时后再煮熟,最好是先用热水焯过。因为有的
青菜
被虫咬过后,农民为了杀虫会再打一次农药。
青菜
中含的热量与
营养
各是多少?
答:
青菜
别名:小白菜、油白菜、白菜秧、小油菜 分类:
蔬菜
热量:15.00大卡(每100克)禁忌人群但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。适宜人群一般人群均可食用。痛风患者多吃青菜可减少尿酸沉淀,有助于将尿酸排出体外。
经常食用油麦菜对身体好,油麦菜的
功效有哪些
?
答:
油麦菜性寒凉,可以清热下火,除烦解渴,能够促进食欲,增加消化液的分泌,可以改善上火、口腔溃疡等病症,对胆汁性肝硬化也有很好的预防
作用
。经常吃油麦菜还可以镇静安神,改善睡眠。油麦菜含有很多维生素和大量钙、铁、蛋白、人体脂肪、维生素A、VB1、VB2等
营养
元素,是生吃
蔬菜
水果中的佳品,有“风尾...
万年
青菜
是什么菜?
答:
3、植物纤维 万年
青菜
还是一种高纤维的食材,它含有大量的植物纤维素,平时人们食用以后,它们能促进人体肠胃蠕动,能加快人体内大便生成与排出,它对人类高发的便秘肠燥以及肥胖都有一定的缓解
作用
。4、补钙壮骨 平时多吃一些万年青菜,可以吸收丰富的微量元素钙与磷,这些物质对人体骨骼发育都有明显促进...
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