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不充血臂围40怎么样
16虚岁,168cm,53kg,骨架小,前臂最小是15.5cm,(上臂
臂围不充血
直臂...
答:
如果
没有
锻炼过算大,不过只有女孩可以达到,男孩不锻炼正常值在23cm以下
10KG的哑铃可不可以在短时间练出
40
cm的
臂围
。我现在臂围34cm(肌肉鼓起 ...
答:
有点轻了,最好加重一些,加到能做5个左右的那种重量,因为你已经有了基础,如果用轻的重量只会让肌肉的线条更好看而不会加大围度,做的时候用全身力量,练到这个重量能做20个了,再按照正常的方法练习,预祝你成功.
斯科特阿金斯
臂围
有
四十
吗
答:
最多38,
40
不可能。练过的能看出来。
体坛五大麒麟臂!奥尼尔手臂比主持人的细腰粗,一神人58cm
臂围
答:
吕小军 在去年东京奥运会帮助中国拿到金牌的吕小军,可谓国外知名的大体重大神,甚至被热爱健身的老外们冠以“军神”的大名。而吕小军的肌肉完全是 健康 的肌肉,据测量,在
充血
状态下,军神的
臂围
最大可达44厘米左右。除此之外,军神的肌肉分离度也很高,这个手臂的美感太足了。施瓦辛格 提到施瓦辛格,想必...
我健身1年了臂粗
充血
才35.5,
怎么
练不上去啊
答:
您所说的
臂围没有
增加,可能是由于到了瓶颈期,也有可能是其它原因。如果您属于第一项,那么就要加大重量和训练强度。如果是后者,您需要考虑三方面因素:训练方法 作息时间 饮食结构 训练方法:很多人有这样2个误区, 一是什么时候想起来什么时候做几组哑铃或者俯卧撑,想不起来就不做,这种不规律的训练...
136斤身高168
臂围
37练的
怎么样
?
答:
那是手臂能看出来很有肌肉的那种,算不错咯
为什么健身时候手
臂围
曲臂39,练玩以后休息会又小了到37呢?
答:
人体在运动时,血液循环加快加强,局部组织供血充分,尤其是在骨骼肌,此处的血液在运动时急剧增加,此时的肌纤维也因局部供血增多而增粗,骨骼肌的不断收缩致使体内血液大部分流到此处以供骨骼肌收缩的需要,这是人体运动时的血液重新分配情况。当人体由运动转为休息时,也就是处于静息状态时,由于此时...
上
臂围
从38厘米到
40
厘米得练多久呀?
答:
运动和饮食相结合的话,两个月可以了!
臂围
是
怎么
量的?量哪里?
答:
测量时,受试者自然站立,先将右上臂前屈,前臂缓慢伸直并松拳。 测量者将带尺里于右上臂肱二头肌处围绕一周,所测数值即为
臂围
。测量的位置是上臂肱三头肌部分。臂围的测量过程:1、手臂放松,把皮尺放到肱二头肌绕一圈。2、小臂弯曲用力,把皮尺绕肱二头肌最高处。简单来说,臂围的测量位置如下...
本人
臂围
直臂32
怎么
才能练到
40
啊?还有吃肌酸会不会增大围度?停用后会...
答:
肌酸的效果可能不是很好,还需要大量蛋白质的填充,那样才能让你的肌肉的横断面积增加。需要大量的力量练习,低钠、高蛋白饮食。肌肉力量取决于肌肉的初长度和肌肉的横断面积,力量大了,初长度是基本不变的。
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