44问答网
所有问题
当前搜索:
五大营养素包括哪些
妊娠4个月,健康宝宝与孕妇需要注意的
五大营养素
是什么?
答:
优质蛋白质 (1)为何优质蛋白质?优质蛋白质是建造胎儿器官组织的重要成分。蛋白质由多种氨基酸组成,人体所需氨基酸有20种,其中8种是人体自身不能合成的,必须从动物或植物性食物中摄取,这种氨基酸称为必需氨基酸,含有大量必需氨基酸的蛋白质则为优质蛋白质。(2)优质蛋白质在
哪些
食物中最多?①野生...
食品营养学中公认的人体42种
营养素
分别是
哪些
答:
42种
营养素
,归为6类,分别是:第一大类:蛋白质(由人体必须的9种氨基酸组成)1.亮氨酸 2.异亮氨酸 3.赖氨酸 4.苯丙氨酸 5.苏氨酸 6.色氨酸 7.缬氨酸 8.蛋氨酸 9.组氨酸(儿童必需)第二大类:脂类:人体必需脂肪酸:2种 10.亚油酸 11.α- 亚麻酸 第三大类:碳水化合物 12.碳水化合物...
营养
一词的来源
答:
营养的
五大营养素
:1、蛋白质:人体的细胞是由蛋白质所组成的,蛋白质在人体中功用是维持及修补身体的组织、肌肉组织构造,也是构成免疫系统抗体的成份,且在新陈代谢中扮演重要的角色。2、糖:碳水化合物是人体主要的能量来源,每克产生四卡能量以供给细胞、神经系统与脑部主要能量来源,双糖最主要存于...
人一生吃素 对人体的
营养
、体制有损害吗?为什么。
答:
不管是为了信仰、为了健康,还是为了生态保育的理由,现在的越来越多的人倾向,追求简单清淡的素食,到底素食有什么优缺点,会不会有营养素缺乏的问题?如何掌握健康吃素的要点呢? 素食的营养在哪里? 吃素一定会营养不良吗?那倒未必,人体所需要的
五大营养素
,醣类、蛋白质、肪脂、维他命和矿物质,在...
人的七大
营养素
有
哪些
答:
其中蛋白质、脂肪和碳水化合物,又称为宏量
营养素
,它们可以在人体内经过氧化过程释放能量,是主要的产能营养素,人体对宏量营养素的需求是比较大的。维生素和矿物质属于微量营养素,人体对微量营养素的需求较小,但也是不可或缺的。除了
五大
基本营养素,食物中的水、植物化学物和膳食纤维,对人体健康的...
微量
营养素
简介
答:
尽管维生素的需要量微小,但由于人体无法自行合成或合成量不足,因此必须从食物中获取。根据溶解性质,维生素分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素
包括
维生素A(视黄醇)、维生素D(钙化醇)、维生素E(生育酚)和维生素K(凝血维生素)。水溶性维生素包括维生素B族(如硫胺素、核黄素、烟酸等)、维生素C...
植物
营养素
有什么作用?
答:
植物
营养素
的保健功能 植物营养素对健康的主要作用有:抗氧化,调节免疫,降低慢性疾病风险(保护心血管),抗炎、抗微生物,调节血脂血糖以及保护视力等。抗氧化 氧化损伤是人体健康的最大威胁之一。人在身体代谢和环境应激条件下会产生一种叫做自由基的物质,它的过多积聚是人体氧化损伤的主要原因。降低慢性...
六大
营养素
是
哪些
?微量元素是哪些?
答:
水,无机盐,蛋白质,维生素,油脂,糖类 微量元素:铁、锌、硒、碘、铜、锰、铬、氟、钼、钴、镍、锡、硅、钒 --- 钙是常量元素(初中可能叫必需元素)。凡占人体总重万分之一以上的元素称为常量元素,如氧、碳、钙、氢、磷、镁
青少年每日需摄入
哪些营养
成分?摄入量为多少
答:
青少年各种营养素的推荐摄入量 青少年各种营养 蛋白质、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素是人体必需的
五大营养素
,缺一不可,那么,是不是供给越多越好呢?不是的,营养素供给过多过少都不好,那么,每天应该吃多少呢?营养学家经过调查、研究,对各种营养素的摄入量作了规定(见下表)。可做为个体每日...
怎样安排日常饮食才能保证
营养
均衡?
答:
适量增加抗氧化营养素的摄入量:抗氧化
营养素包括
维生素C、维生素E、类胡萝卜素等,有助于清除体内自由基,预防癌症等慢性疾病。建议每天食用适量富含抗氧化营养素的食物。适量增加优质蛋白质的摄入量:优质蛋白质是身体各器官的主要建筑材料,也是维护生命活动的必要物质。适量摄入优质蛋白质有助于维持身体...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜