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低头后脖子很疼
低头脖子疼
救命!
答:
你这种情况有两种可能,一种是落枕,一种是颈椎病,建议你放低枕头的高度,并且睡觉的时候给
脖子
一些支撑,采用平躺仰卧的姿势睡觉,另外睡前也可以用热毛巾敷下脖子,让脖子周围的肌肉放松,再睡觉。你可以试试。
每天都
低头
干活,
脖子后面
的脊椎疼,怎么办能缓解点
答:
这里介绍几个在川木保健官网学过来的关于颈椎护理的小技巧,
低头
时间久了,可以站起来,双手抱住后颈,头往后仰的同时双手往回施力,做对抗活动,但是注意力度不能太强,否则会加深颈椎的负担。做颈椎米字操,上网搜索一下有很多 用热毛巾敷在后颈上,能达到疏通血管的作用。注意
脖子
保暖,多做颈椎锻炼,...
早上起来一
低头
,一左右扭头
脖子后面
就
疼
是怎么回事
答:
颈椎的问题,有可能有脑缺氧的状态,颈椎压迫的,应当适当做颈椎保健操,方便去医院检查一下,颈椎病不能小视
长时间
低头
对颈椎的伤害到底有多大?如何预防?
答:
颈椎需要撑起头部的重量,
低头
则会增加
颈部
对头部的支撑力,长时间低头会增加对脊髓或神经根的压迫,严重直接导致四肢麻木,头晕胸闷,直到由肌肉劳损变为颈椎病。我们可以采取措施并早早地预防,来改善我们的健康问题。一、最好隔半个小时就休息一下,伸长
脖子
,顺逆时针交替做锻炼 轻柔的去转动脖子,向...
低头太
久容易颈椎痛,上班族该怎样保护自己的颈椎?
答:
再良好的姿势,如果长时间不变,依然会发生劳损,尤其
颈部
深层的小肌肉群,会被脂肪浸润,形成慢性
疼痛
。建议在工作或学习1个小时后要主动做几次肌肉锻炼或变换姿势活动几分钟,让肌肉得到充分休息足够强度的锻炼会增强肌肉力量和强度,对我们的颈椎是最
好
的保护,下面这些简单易学的动作,一起练习起来。
睡觉起来一
低头
脖子
也
疼
后背中间那段脊柱疼怎么办
答:
一般落枕都属于急性损伤,多见局部
疼痛
、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。二、热敷:待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。三、按摩:经上述方法后,颈肩仍...
最近两天连续
低头
六个小时,感觉
脖子
肩膀酸疼;脖子后右边筋疼、发硬...
答:
骨科建议:若常有右臂放射痛,可诊断为颈椎间盘脱出.若无放射痛,建议多活动
颈部
,避免颈部长时间保留在同意位置.
低头
太多
脖子疼
如何有效缓解颈椎
疼痛
颈椎不可忽视哦?
视频时间 00:21
脖子疼
是怎么回事,抬头疼,
低头
也疼
答:
回答:问题分析: 你好,出现这个情况多还是颈椎问题引起的这些症状,和你平时尝试集上网或伏案,
颈部
肌肉受风寒有关系 意见建议: 平时多自己按揉风池穴及肩井穴调节,建议及时去中医院,采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络来调治,配合着
疼痛
部位火罐活血,这个情况就能改善了
低头脖子
就
疼
?
答:
还有一种前高后低的负跟鞋,和负跟站立相同,把前脚垫高,强迫人的重心后移,有矫正骨盆前倾,减小腰椎前凸,使脊柱趋于直的作用,能够矫正不合理姿势,对长期不合理姿势造成的颈椎痛有康复的作用。平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋,不要长时间
低头
或仰头,经常活动
颈部
,保持良好的坐姿、站姿和卧姿...
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