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体重没变但是腰围粗了
健身后
体重
无
变化
,肌肉力量的增长和所量的肌肉围度的增长有什么关系...
答:
最好是多做有氧运动,这样可以减脂而
不
是增加肌肉,无氧运动做的多了会让肌肉变的大块,不太适合女孩子的身材。或者可以无氧和有氧结合到一起,这样不仅增加了肌肉让身体的线条变的好看,还可以减掉身上多余的肌肉。最后回归到问题上,如果在
体重
无
变化
的前提下,一般肌肉围度的增长是伴随肌肉力量的增加...
为什么
体重没
减,
腰围
腿围变细了,身体明显变瘦了?
答:
这是因为身体内的脂肪已经转化成别的成分了,就好比一块肥肉很大一块,一块瘦肉很小一块,两者的体积不一样,重量却一样,胖的人脂肪占据身体很大一部分,看起来很胖,皮肤变得松垮,经过运动之后,身体皮肤变的紧致,脂肪还在身体里没有出去,转化成别的了,看起来整个人瘦了一圈。就是这个道理。可...
锻炼了一个月,每天一个小时,
体重
涨了三斤,
腰围变粗了
是怎么回事?
答:
因为一刚刚开始运动量真大,新陈代谢会加快,食量也会变大,吃的多,
体重
就会上涨,
腰围变粗
。
腰围
加7是什么原因
视频时间 15:00
我运动减肥不仅没有瘦反倒胖了是怎么回事?
答:
作为一个减肥成功的人,我经历的健身减肥阶段是:前2周:几乎
没有变化
,还略微重了1-2斤;第3-5周:
体重
几乎一天一变,很快降了10斤;之后第6-8周:慢慢掉了七八斤的样子;在之后9-12周:差不多又掉了七八斤,且维度减少的特别多,
腰围
12厘米、大腿围6厘米;综上,请参考!
为什么减肥
体重不变
甚至变重,
腰围却
变细了
答:
因为肌肉的比重比脂肪的比重大,在脂肪消耗,肌肉增长这一转换过程中,有可能
体重变化不
大,但人体体积变小的情况,就象你现在这样,说明锻炼得还是很有成效的。
为什么
体重没
减,皮带却越来越松,难道腰还会自动
答:
很多人做运动或者通过其他减肥方式减肥一段时间后并没有减轻体重,
但是却
明显可以看到自己“看起来”瘦了。这是因为脂肪其实很轻,一两斤的脂肪在身体里占很大一块面积。有些减肥方式是消耗脂肪的,比如运动,会让肉变紧,脂肪转化成肌肉。所以消耗一部分脂肪
体重不
一定能轻,或者轻一点,
但是腰围
着着实...
为什么
腰围变
小了,
体重没变
呢?
答:
说明你的体脂率下降了,是好事情,健身
不
能光看体重称,其实用软尺量腰围反而更准确些!体脂率下降后,你整体看起来会比以前相同
体重但是腰围粗
点的时候更加瘦,因为肌肉增加了,不但如此,要是你持续科学的运动和饮食,你整个人看起来都会更好!记住,前往不要节食,节食不但反弹快,破坏了基础代谢率...
为何锻练
体重没
减肚子却小了
答:
因为
体重不
是关键,关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿,蛋白质比例占多脂肪少,则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右,所以重的人不一定肥胖,
但是腰围
太粗一定是脂肪堆积太多了。所以关键看身材是否变好了,而不是虚胖臃肿。只要适度的提高肌肉(也就是提高蛋白质比例)...
胸围臀围正常,腰围比标准
腰围粗
!怎么办?
答:
1. 我曾经也面临
腰围
较粗的问题,
但
后来采取了一种自动瘦身的方法,首先目标是瘦腰。这里有两个关键建议:2. 饭后半小时内避免坐下或躺下,即使是看电视也试着站立。或者在房间内走动,比如扫地、擦桌子、修剪植物,以分散注意力。起初可能觉得缓桥姿势有点累,但坚持1-2周后,习惯就好,你也会在...
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